坐月子应该吃些什么

　　 妇女十月怀胎，历经千辛万苦，承受着分娩的巨大痛苦生下健康的宝宝，由于分娩过程中耗费太多体力和营养成分，再加上分娩时出很多汗，腹痛等现象，导致产后妇女的身体非常虚弱，很容易遭受到病原体的侵袭等而造成产后感染等病症，而产后感染将会引发一系列的妇科疾病的发生，不利产妇的健康。因此，产妇需要调养一段时间，这段时间就叫产褥期，也叫坐月子。

　　 坐月子其实是产妇整个身体器官恢复的一个缓冲期，坐月子期间产妇如果恢复的不好，很容易落下病根，影响产妇一辈子的健康，所以坐月子期间产妇需要精心调养，多补充营养。那么坐月子应该吃些什么呢？我们一起来熟悉一下坐月子应该吃些什么吧。

　　 牛奶鸡蛋粥

　　 坐月子应该吃些什么，吃牛奶鸡蛋粥。牛奶鸡蛋粥富含蛋白质，具有补血活血，益气养胃之效，非常适合妇女产后食用，能够有效的缓解产后虚弱，产后恶露不尽等不良现象，是妇女产后补充营养，养身保健，尽快恢复体力和元气的最佳食品。

　　 当归田七乌鸡汤

　　 当归是中医上调经止血的良药，有治疗妊娠妇女产后恶露不尽和修复子宫的效用；田七具有很好的止血和造血功能，乌鸡是妇女常用的补品。因此当归田七乌鸡汤能够帮助妇女产后身体恢复，是坐月子期间不可缺少的食谱。

　　 花生猪手汤

　　 猪手含有大量的胶原蛋白，常用于产后催乳，花生富含蛋白质和人体必需的各种氨基酸，具有催乳丰胸之效。花生猪手汤是坐月子用以补充营养成分和催乳必备的佳肴，不仅具有促进乳汁分泌的作用，还能够保持皮肤弹性，润滑肌肤的作用。坐月子应该吃些什么，花生猪手汤不可缺少。

　　 豆腐鲫鱼汤

　　 鲫鱼具有补中益脾，益气养血之效，配以豆腐煲汤具有促进乳汁分泌，提高身体的免疫力作用，是产妇催乳必备的食品。坐月子应该吃些什么，豆腐鲫鱼汤坐月子必备。