家长警惕 这4类孩子最易反复感冒

　　们首先来了解下什么是“复感儿”。临床上认为，0～2岁：每年发生上呼吸道感染7次，下呼吸道感染（包括支气管炎、哮喘、肺炎）3次；3～5岁：每年发生上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次；6～12岁：每年发生上呼吸道感染5次，下呼吸道感染2次。如果符合以上条件，可能就是“复感儿”。

　　四类孩子容易反复感冒

　　第一类：“被多吃”的孩子。不少家长就怕孩子饿到，经常把“再吃点”、“多吃点”挂在嘴边，甚至追着孩子喂饭。这很可能导致儿童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。尤其是一些“嘴壮”的孩子，由于积食，更容易反复感冒，这类孩子多属于胃强脾弱，可通过观察口腔发现，孩子一般舌苔厚、有口臭。

　　第二类：不爱喝水的孩子。水参与了人体的所有代谢，喝水少自然爱生病，因此水也是预防和治疗孩子感冒发烧最重要的“药”。建议家长要从小让孩子养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，切不可用饮料、果汁替代白开水。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时，更应频繁饮水。

　　第三类：穿得太多的孩子。不少老人自己怕冷就觉得孩子也怕冷，穿得里三层外三层，小脸经常捂得红扑扑的。明代医家万全说：“要想小儿安，三分饥与寒。”意思是要确保婴幼儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖。

　　第四类：缺乏室外运动的孩子。与活动量大的儿童相比，不爱运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，容易反复感冒、发烧。

　　看看孩子正气足不足

　　中医将肾气、脾气、肺气统称为“正气”，也就是我们常说的人体免疫力。孩子由于“正气”不足，容易导致反复感冒。可以通过以下特征对照看下，您的孩子哪方面不足。肾气不足，表现为面色发黄、挑食、偏食、食欲不振；脾气不足的儿童，大便稀、舌苔白淡、怕冷；肺气不足，容易出汗、面色苍白、早晨容易打喷嚏、怕风。如果发现孩子有“正气”不足的情况，可以尝试小儿按摩、捏脊，年龄越小越适合这样的做法。

　　六管齐下，减少“复感”次数

　　婴幼儿身体发育尚未成熟，免疫系统发育还不完善，病菌容易侵入，使孩子发病。发病次数多，抵抗力也会每况愈下，周而复始就形成了恶性循环，所以家长要学会正确照护幼儿，做到以下几点。

　　1.适当运动。父母应鼓励孩子多参加户外运动，能有效增强孩子的抵抗力，这比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。 建议家长保证儿童每天有1个小时的户外活动，大一些的儿童应每周进行3次体育锻炼。

　　2.适时减衣。季节交替时，温差大，有些家长担心孩子冻着，就给孩子穿得特别多，这种做法往往会使孩子失去适应气候变化的能力。提醒家长，孩子穿的衣服反而要比大人少一件。

　　3.吃好早餐。早餐能使孩子体内产生足够的热量，增加抵抗力和御寒能力。

　　4.培养卫生习惯。要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯。

　　5.保证通风。儿童的房间一定要经常开窗通风，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。

　　6.隔离防感冒。如果家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染。如果幼儿园有孩子感冒，应注意隔离预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理。另外，感冒或流感高发季节，不要带孩子去人多的公共场所。

　　最后，需要提醒家长们的是，别拿板蓝根、感冒冲剂当灵丹妙药。不少家长平时会给孩子吃些板蓝根或感冒冲剂预防感冒，这种做法是不对的。是药三分毒，没有数据表明板蓝根或感冒冲剂能预防感冒。不如通过改变护理方式，改善屋内温度、湿度、环境卫生等来预防感冒。

　　生命时报特约专家 北京儿童医院中医科副主任医师  何强