老怀不上竟是这个原因？17个习惯影响生育力

　　现代社会，不孕不育的发生率越来越高，引起不孕不育的原因有很多，一些普通的日常生活习惯也会影响女性的生育能力。想怀孕，赶紧远离这些坏习惯。

　　1.错过最佳生育年龄

　　从女性的生理规律来说，最佳生育能力的年龄在25-30岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，卵子的质量也逐渐变差。在这个竞争激烈的社会，很多女性想在事业稳定后再考虑生育的问题，但往往却因此而错过了最佳的生育时间。高龄生二胎的妈妈同样面对这样的问题。

　　2.流产次数过多

　　人工流产会在一定程度上损伤子宫内膜，导致子宫内膜分泌不良，最终影响受孕。多次流产还容易造成盆腔炎，进而殃及输卵管，从而影响生育能力。一般来说，流产次数越多，不孕的几率越高。

　　3.性生活过于频繁

　　有的人认为想要怀孕就是“多做”，事实上，过于频繁的性生活会造成精子供不应求，质量反而变差，影响受孕的几率。此外，性生活过于频繁或经期性生活还容易造成盆腔感染，这也是摧残女性生育能力的杀手。

　　4.肥胖

　　肥胖会让女性激素出现问题，卵巢功能变差，进而发生不育问题。美国《生育与不育》刊登的一项研究发现，从青春期开始就有肥胖问题的女性，更可能患多囊卵巢综合征，导致不育。

　　5.过瘦

　　哈佛大学一项研究发现，过瘦的女性体内缺乏控制饥饿和饱腹感的激素——瘦素，而瘦素偏低容易引起月经不调，进而减少女性怀孕几率。

　　6.经常穿紧身裤

　　很多女性喜欢穿紧身裤，尤其是紧身牛仔裤，如果经常穿紧身裤，由于会阴部透气性不好，容易造成微生物滋生而引发阴道炎（如霉菌性阴道炎），如果治疗不及时，上行感染会引起盆腔炎，进而影响到女性的生育能力。

　　7.经常穿高跟鞋

　　穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

　　8.过度使用化学品

　　美国《环境与健康展望》刊登的一项研究发现，接触污染物、农药、杀虫剂、食品添加剂、化妆品等化工产品会导致生育率降低29%，如多氯联苯、邻苯二甲酸盐（香水、指甲油等个人护理产品成分）等。

　　9.长期吃素

　　近年来，吃素逐渐流行，但有研究发现，女性长期吃素会对体内激素分泌造成影响，严重者甚至会影响生育。

　　10.喝太多咖啡

　　内华达医学院一项研究发现，过量喝咖啡会导致怀孕困难，这时候因为咖啡因会干扰肌肉收缩，影响卵子从卵巢经输卵管到达子宫的正常行进过程。专家建议，为了不影响怀孕，女性每天喝咖啡最好别超过200毫克。