宝宝拉肚子需要忌口吗？不宜吃4类食物

　　春节期间，由于饮食过于油腻，或有的宝宝零食吃太多，很容易拉肚子。宝宝拉肚子时更应该注意饮食，那么宝宝腹泻期间到底能吃哪些食物，不能吃哪些食物呢？广州和睦家医院儿科医生张亚停总结了宝宝腹泻期间宜吃和不宜吃的食物，妈妈们要谨记。

　　1.宝宝腹泻期间宜吃的食物

　　腹泻期间，为预防营养不良，鼓励继续喂养宝宝，一般而言，适合腹泻宝宝的食物和健康宝宝所需要的一样：

　　奶：母乳喂养的宝宝，继续按需哺乳，鼓励增加哺乳次数喝时间；配方奶喂养的宝宝应至少3小时喂1次奶；混合喂养的要尽可能的多的母乳喂养。

　　其它食物：瘦肉、米饭、馒头、土豆和面包；酸奶，蔬菜和水果；可以给每份食品加5-10ml植物油。

　　多吃些富含钾的食物：香蕉、新鲜椰子汁和新鲜果汁。

　　喂养的频率：大概每3至4个小时进食1次，少量多次喂养比大量少次喂养的耐受性更佳。

　　2.宝宝腹泻期间不宜吃的食物

　　宝宝拉肚子时应不吃或尽量少吃以下几类食物，这些食物可能导致腹泻加重：

　　太肥或太油的食物，因为很难消化；

　　运动功能的饮料，因含糖量高且包含是电解质不适合腹泻的宝宝；

　　超市买的果汁或其它含糖量丰富的饮料，因含糖量过高增加了肠道内的渗透压反而会加重腹泻。

　　苹果汁，梨汁和西梅汁因含糖及纤维素丰富也要小心。

　　专家简介：张亚停，广州和睦家儿科医生，“晨希儿科”创始人。