秋季最全宝宝护理手册

　　金秋九月，天气已经渐渐转凉，由于宝宝抵抗力较弱，在这种换季的时候，妈妈稍有疏忽，宝宝就容易生病，下面就和小编一起来看看，换季怎么护理宝宝吧！

　　天气转凉，宝宝衣服怎么添？

　　秋季气候变化无常，早晚温差较大，对于体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染病，稍有风吹草动，就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，因此爸爸妈妈要特别注意秋季宝宝的衣着。

　　别信“春捂秋冻”，孩子要比大人多穿一件！

　　老一辈有“春捂秋冻”的说法，那么这个说法对于小宝贝来说合适吗？专家指出，人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝贝来说，体温调节功能有待完善，所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行，不能一开始就给孩子穿得太少。

　　换季时节，孩子的衣服究竟该怎么穿？专家介绍说，通常情况下，孩子穿着只要比成人多一件就行，大些的孩子可以和成人一样多，1岁以内不会走路的孩子相比已经会走会跑的孩子，穿衣要多一些，不活动或活动量少的宝贝适量穿多些。穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服，早上多穿一件马甲是不错的选择。另外，父母应该根据自家宝贝的具体健康情况给宝贝穿衣，千万不要和别人家的孩子对比，因为每个宝贝的体质是有差别的。

　　爸妈注意，给宝贝穿衣的五项原则

　　应该怎样给宝贝穿衣呢？专家给出了五项原则：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。爸爸妈妈记住以上几条，就能改掉一些不正确的穿衣方法。

　　背暖：保持宝宝背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病。

　　肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃，孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响了吸收就不能把营养物质有效送至全身各个器官，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

　　头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，孩子患病更是头先热，如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

　　心胸凉：穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。

　　宝宝室内室外穿衣有区别：

　　小编还要提醒各位爸爸妈妈的是，带小宝宝出门的时候，可千万别忘了带薄外套、薄长裤，即使只是在家门口散步，也该给小宝宝做好防风保暖的工作。此外，每个宝宝都应该有顶帽子。帽子的功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮，减少宝宝受凉的几率。

　　另外，从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套哦！因为秋天的天气常常是“外面闷热而室内凉爽”，而孩子的适应温度的能力不及大人，一下子把宝宝的外套脱掉了，说不定宝宝反而会在进门后着凉，还是应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度后，再给宝宝脱外套。

　　不过还有一种情况比较特殊，如果外面下雨，即使宝宝的衣服只是稍微有点打湿了，回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免宝宝感冒。

　　所以对于宝宝夏秋换季的穿衣问题，老话说秋天的“冻”，是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，秋天宝宝不是穿得越少越好。

　　天气转凉，宝宝常患疾病怎么防？

　　秋季妈妈育儿忙，尤其是换季这段时间，宝宝很容易出现感冒、腹泻、肺炎等疾病，也是有哮喘疾病宝宝的多发季节，下面一起来看看，换季宝宝该怎么预防生病吧！

　　宝宝换季爱感冒

　　从中医的角度来说，秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎，还可出现四肢痹症等。而从西医的角度来说，夏转秋温差大，但成人对温度远远没有小孩敏感，宝宝很容易因为温度差异而感冒。无论是从中医还是从西医的角度去分析，宝宝换季生病主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的。

　　针对感冒的预防工作，爸爸妈妈在护理时要注意：

　　1、当宝宝已经出汗时，不要马上脱掉衣服，等到宝宝不再汗流浃背时，脱掉一件衣服。

　　2、宝宝衣着的薄厚要看宝宝的体质、室内外温度变化等情况而定，原则是：衣物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件，活动时比安静时少一件。

　　3、不要把出汗的宝宝放到风口处凉快，更不能使用电风扇等方法为宝宝降热，这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，引起感冒。

　　上海交通大学附属新华医院儿科教授许积德：秋季如何预防宝宝感冒？

　　1.注意合理规律地安排宝宝的饮食，日常饮食中均衡地摄取蛋白质、维生素、糖分及微量元素等。此外，饮食应以清淡为主，过多的盐分会降低宝宝的免疫力，使得病菌容易入侵呼吸道导致感冒。

　　2.秋季气温转凉，但是父母不要因此而放弃带宝宝参加户外运动，新鲜的空气和阳光对于锻炼宝宝御寒能力和提高免疫力都有着很好的效果。另外，尽量不要带宝宝到商场、马路等公共场合，减少宝宝接触及感染病菌的机会。

　　3.很多家长天气一转凉就会给宝宝加衣服，其实增减衣物要循序渐进，逐步锻炼其御寒能力。宝宝剧烈活动后，要及时擦汗并更换衣服，防止受到冷空气刺激导致感冒。

　　4.保持周围环境的清洁卫生，定期对房间进行彻底清洁并注意室内通风，让宝宝呼吸到新鲜的空气。还要注意饮食和自身卫生，食物要保存好、餐具要彻底消毒、饭前便后要洗手并常洗澡等，这些都可以有效预防细菌感染。

　　宝宝换季易腹泻

　　秋季腹泻是个老话题，它是由轮状病毒引起的感染，好发季节是秋冬。易发于两岁以内小儿，是流行较广的小儿传染病，集体机构可“全军覆没”。因此，预防是关键。秋季腹泻是传染病，经粪口传播，也可通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病，所以，做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的，患有秋季腹泻的患儿可从大便中排出大量的轮状病毒，可于感染后1~3天开始排出，最长可排6天。

　　针对秋季腹泻，爸爸妈妈在护理宝宝的时候要注意：

　　1、父母处理完患儿大便后要彻底清洗手部、被粪污染过的物品，以免造成粪口传播。

　　2、在腹泻流行季节，不要接触患病儿，不要带孩子到人群多的场所玩耍。

　　3、要保持室内空气新鲜、流通。

　　4、最重要的是要及时补充丢失的水分和电解质，这是治疗秋季腹泻的关键。可购买口服补液盐。以至造成患儿脱水，电解质紊乱，不得不住院静脉补充液体来纠正脱水和电解质紊乱，其实，只要在疾病的初期，主要口服补液盐的使用，配合其他治疗，就会免除住院，不但解除了孩子的痛苦，还节约了医疗开支。

　　宝宝秋季肺炎多

　　感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，“小儿患病是父母的过错”，这话有一定的道理。

　　让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。

　　在预防肺炎、气管炎等疾病的护理时爸妈要注意：

　　1、当秋季来临时，不要急于给孩子添加衣服，加上后就不好减掉了，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法你与小儿穿一样厚薄的衣服，你静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。

　　2、当小儿患感冒时，不要服用过多的抗感冒药，是预防发展到下呼吸道感染的方法之一。因为90%以上的感冒是病毒感染，感冒最常见的症状是发热，流涕，喷嚏，在呼吸道分泌物中有许多病毒和炎性细胞，流涕、喷嚏是清楚病毒的有效途径，而抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，还有就是退热作用，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。

　　建议：多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法哦。

　　宝宝换季易上火

　　秋季天气开始干燥，宝宝几乎每一次呼吸都对呼吸道是一种劣性刺激。它带走了黏膜和肺泡大量的水分，使其变为干燥，致使大便发干、鼻干易出血、口腔溃疡等上火症状。而且中医认为，小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，加上儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，也易造成食积化热而“上火”。

　　预防宝宝上火，妈妈要注意：

　　1、宝宝出生后最好是用母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。如需人工喂养应在医生指导下采用适合的配方乳。母乳不足的婴儿应及时添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，并多喂开水和水果汁，少喝饮料。

　　2、多吃新鲜蔬菜和水果，补充B族维生素，特别是维生素B2(核黄素)，以及动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素。食物中以豆类及绿叶蔬菜也是维生素B2的食物来源。做饭时防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良习惯。

　　3、不要过度依赖于食补，必要的时候还是要依靠药物来控制。

　　4、室内空气加湿，或给孩子雾化吸入，保持口腔黏膜湿润;避免刺激性的食物，干裂口唇可涂香油或蛋黄油保护。

　　建议：秋天干燥，宝宝很容易丧失体内水分，所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法哦。

　　宝宝换季皮肤护理很重要

　　夏秋换季时节，气温并没有降到很低，但是气候却在慢慢变干燥，爸爸妈妈们在护理宝宝娇嫩的皮肤时，既要防高温带来的痱子，又要防干燥带来的不适，宝宝的皮肤护理工作可是不轻松的哦。

　　秋末是痱子的高发时节，有的孩子在炎热的夏季没有患痱子，到了夏末秋初却生了痱子。夏季父母都比较注意预防，到了秋季，天气还不稳定，某一天，气温可达夏季那样高，但这时父母已经不再给孩子勤洗澡，擦痱子粉了，有的甚至开始捂孩子了，结果就造成了夏季不得，秋季得的现象。

　　预防痱子小贴士：

　　1、虽然天气渐渐凉下来，也要坚持给孩子洗澡。通过不间断的洗澡，提高孩子对逐渐变凉的气候的适应能力。

　　2、不要过早给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。

　　宝宝的脸部需补水

　　宝宝娇嫩的脸部肌肤在秋天最容易受到风沙和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。因此，宝宝晒太阳要在30分钟之内。不能让阳光直射在宝宝身上，也不能晒太久。晒太阳最好是在上午10点到11点之间，时间最好在30分钟之内，晒完后多给宝宝喝水、擦点润肤露。

　　宝宝的屁股也要呵护

　　宝宝的屁屁经常接触粪便、尿液，而且不易“通风”，秋天虽然气温有所下降，但依然容易细菌繁殖，引起湿疹等皮肤病。因此尿布要换得特别勤快，不要让宝宝的屁屁闷得太久，防止宝宝得“红屁股”。平常最好每隔1小时察看一下孩子的尿布，保持宝宝的屁股干净。再有坚持在每天相同的时间里诱导孩子大小便。

　　要减轻清洗宝宝洗屁屁的工作，妈妈可以改用婴儿护肤柔湿巾，只要擦一擦就能清洁孩子的小屁股，还有消毒滋润的作用。

　　婴幼儿的皮肤与成人不同，生理和功能也有差别，皮肤和呼吸代谢作用比较强，体内的水分及热量蒸发散失比成人快，易出汗，保温差，皮肤角质层菲薄，娇嫩，自我保护能力差，春季要注意保暖，避免硬肿症的发生。皮肤的清洁宜用水洗不要用肥皂，保护皮肤，减少刺激。

　　秋季哮喘高发，爸妈及早预防

　　秋季一向是哮喘儿童反复发作的时节，憋气、咳喘的滋味又将"品尝"。预防儿童秋季哮喘病主要应该从几个方面入手呢？来看看好网专家，上海交通大学医学院附属仁济医院儿科主任曹兰芳的建议吧！

　　预防宝宝秋季哮喘发作，爸爸妈妈需从以下方面入手：

　　1)避免诱发因素：支气管哮喘的发作，与致敏源有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能加以避免。如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等。

　　2)加强体育锻炼：许多支气管哮喘的儿童，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降反而发病增多。其实，体育锻炼对哮喘病儿大有好处，家长可以根据自己孩子的体质情况适当选择运动方式。

　　3)注意饮食调养：忌过甜、过咸食物。过甜和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。另外还要注意少吃冷饮、碳酸饮料、炒货类等有刺激的食物。注意多吃高蛋白食物，如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病能力。

　　防秋燥，宝宝换季饮食要点

　　对于已经可以吃辅食的宝宝来说，夏秋换季，天气开始变得干燥， 一般我们可以多给孩子吃一些生进润燥、滋阴润肺、养胃生津一类的东西可以选择。比如说梨可以润肺，白木耳、萝卜都有这方面的功能。在这个季节可以选择类似于这一类的食物。不容易上火，比较能够对身体起到润燥滋阴，对呼吸道能够起到润肺，对消化道能够起到养胃生津的食物。

　　小孩子吃东西最好吃得清淡一点，吃粥的时候，可以把这些切成小碎块放在粥里。也可以增加水果。每天要有一定量的蔬菜水果，很多孩子大便干，肯定跟饮食的搭配不合理有关。但是也不是说这些东西越多越好，适当的做一些搭配，另外还要看孩子的具体情况。为了避免孩子营养方面的问题，要特别注意不同年龄阶段的孩子的饮食搭配哦。

　　在秋天这种干燥的时候给宝宝喝点汤水对身体是很有好处的，那么喝什么汤最好呢？立秋之后，建议宝宝的饮食要清淡爽口，多吃青菜为宜，所以不妨用一些时令蔬菜来煲上一锅美味汤水，让宝宝更滋润。下面看看小编为大家推荐的几款美味蔬菜汤吧！

　　煲汤蔬菜：莲藕

　　立秋后，莲藕正当季。生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。用莲藕来煲汤，有助改善睡眠状况，还能健脾开胃，秋季孩子的肠胃功能薄弱，非常容易患上肠胃道疾病，来上一碗莲藕汤就不错了。

　　推荐食谱：山药玉米莲藕排骨汤

　　食材：

　　猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

　　做法：

　　1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

　　2、山药刨皮后切滚刀块备用。

　　3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

　　4、甜玉米切件，准备2片生姜。

　　5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

　　煲汤蔬菜：白萝卜

　　白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。跟大骨一起熬制白萝卜汤有助于消食健胃，味道清香，适合宝宝们饮用。不过白萝卜的味道偏重，如果不想味道太重，在熬汤的时候别把盖子盖太严。

　　推荐食谱：白萝卜排骨汤

　　食材：

　　白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

　　做法：

　　1、 准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。

　　2、 白萝卜切小块。

　　3、 用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

　　煲汤蔬菜：土豆

　　土豆不仅可以炸、压成泥、焖煮，同时也是非常好的汤料。土豆属于粗粮，含有膳食纤维等营养素，可以刺激肠胃道蠕动，缓解便秘，排除毒素。在中餐，较少将土豆作为汤料来烹调，但是土豆确实西餐中不可或缺的煲汤食材，所以不如偶尔换换口味，为宝宝烹调一道西式浓汤，也很有滋味。

　　推荐食谱：土豆浓汤

　　食材：

　　土豆200g、洋葱50g、培根100g、大蒜2瓣、鸡汤块1块、淡奶油50ml、欧芹碎适量、黑胡椒碎适量、芝士粉适量

　　做法：

　　1、准备材料，将土豆去皮切成小片，洋葱切丝，培根切碎，蒜切片。

　　2、将培根用干锅煎出油份，表面金黄后盛出备用。

　　3、锅中加少许油，爆香蒜片和洋葱，加入土豆片翻炒，加入适量的水和鸡汤块后煮制10分钟。暂时离火，将博朗搅拌棒直接插入锅中启动，数十秒后就成了均匀细滑的浓汤。

　　4、重新开小火，加入适量的淡奶油。再次煮沸后撒入黑胡椒碎、芝士粉、欧芹碎关火。装碗后在表面撒上煎好的培根碎，点缀少许淡奶油即可。

　　煲汤蔬菜：冬瓜

　　冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效，同时水分含量多，是适合很多疾病的食疗蔬菜。冬瓜常见的做法之一就是煲汤，跟排骨、老鸭一起煲汤鲜味十足，跟虾米、蘑菇一起煲汤则清淡开胃，是煲汤的不二之选。在煲汤的时候，许多家庭会习惯去掉冬瓜皮，小编提示：冬瓜煲汤最好要带皮。冬瓜皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效，处理的时候清洗干净就可以了。

　　推荐食谱：冬瓜枸杞姜丝金针菇汤

　　食材：

　　冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量

　　做法：

　　1、冬瓜洗净切片，金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝，枸杞稍稍用清水冲一下。

　　2、锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。

　　3、再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。

　　4、出锅前放适量盐调味即可。