想怀孕 怎样调理身体更好

　　大部分夫妻生育小孩一般都是有计划的进行，在女性怀孕之前最好调理一下身体，孕前调理是为了更好的受孕，同时怀孕是一件非常辛苦并且具有一定危险的过程，在十月怀胎过程中，妈妈要消耗精力、营养与能量，如果在怀孕之前，将身体调养好，使身体更加强健，这样为胎儿的成长提供了一个更好的环境，同时孕妇在怀孕期间也不会太辛苦，对于孕妇和胎儿的健康都是有利的。那么女性在怀孕前要如何调养身体比较好呢？接下来为想要生育小孩的夫妻提供一些调养方法。

　　少用化妆品

　　尽量避免使用化妆品，特别是含铅量比较高的化妆品，现代女性大部分出门必化妆，因为爱美是女生的天性，可是如果想要小孩就要开始克制自己了，在怀孕之前，女生就尽可能地少使用化妆品，像有些隔离产品、粉底以及美白产品，里面含有的铅进入人体内，在怀孕之后会影响胎儿的正常发育，也许会使宝宝一出生就带着病。所以女性要尽量不使用化妆品，如果必须要用就使用无铅的化妆品。

　　饮食要忌口

　　女性在怀孕前的很长一段时间开始就要忌口了，不要吃含有大量细菌和有害微生物的水产品如生鱼片，生蚝等，这些食物进入人体内，微生物会在体内寄生很长时间，它们有可能会导致孕妇流产或死胎，危害非常大，所以女性要注意，如果准备怀孕，那么一定要在很早前就注意自己饮食，不要食用不干净的食物。

　　作息要规律

　　女性怀孕前要养成规律的生活习惯，熬夜已经成为现代人的通病，但是准备生育孩子的人可不能这样，而是要有意识是自己的作息规律正常起来，保证充足的睡眠，规律的生活会是心情更加平和舒畅，这样更有益于受孕。

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