宝宝辅食自制好还是购买好

　　世卫组织建议宝宝6个月开始添加辅食

　　根据世界卫生组织的喂养指南，婴儿在六个月之前把母乳作为唯一的食物——即包括水在内的任何其他食物都不需要，母乳(或者配方奶)可以提供婴儿所需要的所有营养。六个月之后，婴儿对营养的需求量增加，单纯的母乳不见得能满足热量、蛋白质、铁等营养成分的需求，所以需要开始补充一些辅食。

　　优势PK 自制辅商业产品哪个好

　　宝宝辅食应该购买现成的产品还是在家自制？这是很多家长会纠结的问题，为了弄清楚这个问题，我们将各自的优势做一个对比。

　　1.自制辅食的优势

　　自制辅食的第一大优势就是价格便宜，婴儿食品的生产要求严格，管理成本高，通常价格不低，但是其原料成本并不高，所以家庭自制辅食相对来说比较省钱；其次家庭自制可以清楚地知道原料的来源和加工过程，让人们在心理上更加放心，也有助于婴儿熟悉家中常吃的食物，方便今后过渡到常规食物。

　　2.商业辅食产品的优势

　　商业化的辅食产品一大优势就是方便，可以一次买上一大堆，需要的时候打开一瓶就可以喂；其次营养成分更容易控制，商业化的生产可以有专业人员来设计开发和控制质量，尤其是婴儿容易缺乏的铁等营养成分，商业化的辅食可以很容易地添加补充，而家庭自制就不那么容易做到；第三，商业化生产比家庭自制更容易保障生产设施的卫生，原料和生产条件的控制能力也更强，大品牌的婴儿辅食，安全性甚至可能比自制的还要更高一些。

　　宝宝辅食应满足三个要求

　　其实，要选择自制辅食还是购买商业的辅食产品，各位家长可通过自身的经济条件、心理接受度、时间、精力等各方面综合考虑。不管是自制辅食，还是购买产品，宝宝的辅食都应该满足这几个要求：新鲜、营养丰富、干净卫生。

　　自制辅食时，一定要保证食材新鲜，最好做一次吃一次；在制作过程中药保证食材、用具的清洁卫生，食物要充分煮熟；随着宝宝的月龄增大，应适当增加辅食种类，以保证营养全面；添加新的辅食种类时应注意观察宝宝是否有过敏现象。

　　如果选择购买辅食产品，尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品；购买时注意查看外包装上的标志是否齐全，按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项都不规范；同时还要注意看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理，有无对宝宝健康不利的成分等。