电子保姆问题多！2成儿少网络成瘾

　　网络持有比高！青少年沉迷虚拟世界酿成瘾

　　根据教育部调查资料显示，目前台湾家中拥有可上网的比例高达93.6%，家中拥有无线网路的比例则高达8成以上。而网路网路世界无远弗届，对于青少年吸引力大，相当容易使其沉沦其中，造成“网络成瘾”。若家长未加以协助筛选内容、规范使用时间，儿少在大量接触错误价值观的情况下，恐影响未来身心发展。

　　“网络游戏成瘾”问题多！影响人格碍社交

　　台湾儿科医学会儿童健康论坛表示，在2014年针对8910位学生所进行的网络行为调查也发现，有近2成的儿少属于需专业人员关注及介入的沉迷于网络的高风险族群。

　　“网络成瘾”和“网络游戏成瘾”问题，除了可能造成头疼、失眠、肌肉麻木痠痛、眼乾、视线模糊等生理问题外；在过度沉迷虚拟世界的状况下，也可能与现实生活脱节，心理层面上更会有疑心病重、敌意高、自我认同感和幸福感低的问题。长期下来，恐造成忧郁、注意力不足及过动、敌意高等精神症状；甚至形成高快乐追求、低挫折忍受的人格特质，导致社交障碍，严重影响人际关系、社交生活。

　　防“网络成瘾”！先养成正确使用观念

　　台湾儿科医学会表示，想要预防上述问题发生，家长应多关注孩子的使用情形，过滤其接触资讯，自小养成正确的使用习惯，不应一昧限制使用。建议父母平时多花时间与孩子沟通、了解其内心世界，并透过下列3方式避免孩子从小就与电玩网络为伍，才是减少儿少陷入“网络成瘾”的不二法则。

　　方式1、安排替代活动：

　　替孩子规划其它户外活动，如冬（夏）令营、运动、出游、野餐等，让孩子有多元的选择，减少接触电玩或网络的机会。

　　方式2、管制上网时间：

　　电玩或网络不是完全不可以接触，但必须限制时间！家长可依据孩子的课表，一同沟通拟定使用时间，协助妥善控制上网时间，降低接触频率。

　　方式3、亲子参与：

　　在孩子使用网络、游戏电玩时，父母主动提议一起参与，不但有助拉近亲子间距离、拥有共同语言，同时也能达到过滤孩童接触电玩游戏种类的目的。