吃辅食后喝水可缓解宝宝便秘

　　几天以上不解便才算是便秘？

　　其实不一定，宝宝与成人不同，随着年龄的增长，解便的次数也有很大的差异。出生头几周的母乳宝宝每天解便次数很多，甚至有些宝宝是一边吃一边解便，配方奶宝宝则次数少一些。接近满月时，母乳宝宝的排便次数会减少，由于母乳容易消化、少残渣，有些宝宝甚至可能高达1、2周才解一次便；至于配方奶宝宝在满月后解便次数也会减少，不过不会像喝母乳这么少。

　　由此可见以排便天数推估是否便秘并无标准答案，建议依据各种症状（例如：排便性状改变或肛裂、排便时哭闹，或因腹胀而食欲降低）来初步判断比较准确。至于为什么接近满月后排便次数会减少？因为宝宝的肠胃道功能会随着年纪增长而愈来愈成熟，胃结肠反射变慢，因此解便次数会渐减。

　　造成宝宝便秘的各种原因

　　1.功能性便秘、饮食习惯所导致的便秘；

　　2.病理性便秘；

　　3.巨结肠症；

　　4.肛门直肠畸形；

　　5.牛奶蛋白过敏。

　　如何改善便秘？

　　可依医嘱适度服用软便药。改善辅食的添加种类，菜泥与果泥有助于排便（例如：香蕉、水蜜桃、木瓜、水梨等都是有助于排便的水果），至于果汁则比较缺乏膳食纤维，当宝宝已经可以吃果菜泥时，应尽量给予果泥，不要只喝果汁。至于芭乐由于铁质含量较高，容易导致排便不顺，便秘时建议别吃太多芭乐。

　　专家建议，如果宝宝便秘，每次吃完辅食以后，可以给予宝宝大约30-60ml的温开水饮用（杯喂或8个月大以后可以开始训练用吸管喝水），不过水分不要给予太多，以免影响到吃副食品与喝奶的份量。

　　当宝宝已经能坐得稳时，如果有便秘的情形，鼓励宝宝在早晨起床和刚吃完辅食之后，练习自己坐小马桶，大约20分钟即可，因为刚吃完食物的胃结肠反射也会促进排便。