若要孩子不生病？牢记儿科医生3句忠告

　　指导专家：广州市妇女儿童医疗医疗中心呼吸科主任医师唐书生

　　在寒冷的冬天，总有一些孩子不小心中了病毒或细菌的招，或咳嗽喉咙痛，或打喷嚏流鼻涕，或发烧卧床不起……医院的儿科门诊车水马龙、熙熙攘攘，有的家长甚至隔三差五就带孩子到医院报到。

　　很多家长会问医生如何预防感冒，忙碌的医生常会简明扼要地回答多喝水、多吃蔬菜、多运动之类的句子，于是家长心里会想“这个说了等于没说”。不过，广州市妇女儿童医疗中心呼吸科主任医师唐书生告诉你，除了先天发育不足，孩子爱生病确实跟家庭护理不当有很大关系，比如饮食不当造成维生素缺乏、居室环境空气污染、保暖过度等，而只要家长正确护理，孩子上医院的机会就会少很多。

　　关于预防感冒的知识很多家长也都知道，但是并没有照做或是没有理解，为此唐书生医师根据自己的经验特别提醒家长3句话：

　　第1句：有一种冷叫你妈觉得你冷，小儿保暖要适度。

　　“有一种冷叫你妈觉得你冷”是近期微信上颇为流行的一个段子，大意是一个女孩在不太冷的时候就被妈妈要求穿了羽绒服。冬天孩子应适度保暖，但唐书生认为中国的父母尤其是祖父母总是把保暖工作做得太好，以至于好心办坏事，不少孩子被生生捂出了病。

　　孩子应该穿多少衣服？唐书生建议小婴儿可以比大人多加一件，大点的孩子应该考虑跟成年人穿着一样的厚度。判断孩子是否穿够了不要看手脚是否暖和，一般建议通过触摸颈部后方来判断。由于冬季一天温差大，北方地区屋内屋外温差大，家长应该根据温度来及时调整孩子的穿衣数量。

　　需要指出的是，一些家长害怕孩子着凉于是一整天足不出户，其实这样反而不利于孩子适应多变的气候，就像温室里的花朵，环境稍有变化就会生病。唐书生说日本人还会特意让孩子在冬天穿短裤来锻炼耐寒力，他建议家长应该大胆让孩子到户外“冻一冻”。

　　第2句：孩子睡觉流汗不是出虚汗，而是太热了。

　　“医生，我的孩子经常出虚汗怎么回事？”这是很多家长会询问唐书生的问题，有些家长还会特意说明自己是如何判断孩子出虚汗的，一般是尝一下汗水有没有咸味。对此，唐书生经常哭笑不得，其实孩子出汗很多时候就是因为热，出一点汗并不会有咸味，这是很多家长的认识误区。

　　至于孩子为什么总会在刚睡觉1-2小时出汗，这通常是因为睡前孩子可能一直在玩，然后马上睡觉，于是刚睡觉时就开始出汗。如果孩子一整晚都在流汗，那么孩子真的是太热了，要么穿太厚，要么盖太多，家长应该减少覆盖的衣物，直到孩子不再出汗。

　　如果家长总是让孩子睡觉的时候大汗淋漓，稍有风吹就会着凉生病，更糟糕的是可能会引发“捂热综合征”，轻则出汗、脱水，重则面色苍白、呼吸急促、口唇青紫等，甚至导致昏迷、呼吸衰竭等。

　　第3句：3月不晒被，600万螨虫陪你睡，居室清洁很重要。

　　据国内资料统计，儿科门诊呼吸道感染病例占就诊总人数的60%以上，也就是说大多数上医院看病的孩子都属于呼吸道感染。要预防呼吸道感染，减少病原进入呼吸系统也很重要，家长首先要做的就是保持居室环境的清洁，经常通风换气，不要让孩子呼吸二手烟，尤其要注意经常（2周）清洁居室消除尘螨：

　　1.用60℃以上的热水烫洗孩子的衣服、被罩、被单、枕头、玩具等；

　　2.要经常移动床垫并除尘，被褥等贴身衣物要暴晒；

　　3.尽量少在家里摆放毛绒玩具、花草，使用毛绒地毯等，有摆放的要注意定期清洁；

　　4.每1-2周进行大扫除，清洁家中死角，包括床底、沙发底、冰箱背面等，桌子椅子等用湿布拭擦，保持居室清洁。

　　总而言之，想要孩子不生病，家长的正确护理少不了。对于如今的家长来说，不要过度呵护孩子恐怕是预防生病的重要措施哦！

　　专家简介：

　　唐书生，广州市妇女儿童医疗中心呼吸科主任医师，硕士研究生导师，从事儿科医学近30年，擅长儿童呼吸道疾病的诊治，特别是儿童哮喘、反复呼吸道感染、喘息性疾病。