职场妈咪的4大烦恼

　　辣妈何洁在产后复出后工作安排十分繁忙，抽空还发了儿子七宝的可爱睡照，称看到宝贝的可爱小样儿，再累也不怕，做职场妈妈还真的是痛并快乐着！

　　何洁工作之余晒儿子睡相

　　11月25日零点之后还在工作的何洁，在微博上传一张儿子七宝的睡照，并称：“拍了一天工作仍在继续……好想睡觉……儿子已经睡着了，看着这可爱的小样儿即使累成一坨粑粑也觉得什么都值了，晚安宝贝～”

　　网友们暖心回复：“大宝，你也要好好照顾自己！我们会心疼的！”“辣妈，工作完早点休息，晚安好梦！”

　　据悉，何洁和丈夫赫子铭于2013年9月12日在北京举办婚礼，2014年7月5日上午，儿子七宝出生，如今已经4个月大了。

　　所谓职场妈妈，是一个女人，两个身份，两种角色。既做事业成功的女强人，又做相夫教子的优秀妈妈，两种角色都不想放弃、都想做好。但是，随之而来的一些烦恼真的非常棘手，所以职场妈妈要做好充分的身心准备哦！

　　职场妈咪的四大烦恼

　　一、孩子怎么办？

　　(一)出门上班前

　　1、清晨的亲子时光：早晨当然是争分夺秒的。但即使如此，也应该尽量合理安排时间，在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒，一次简短的抚触，母子间的嬉闹小游戏，一起吃早饭，都能让孩子感受到妈妈的爱。

　　2、说再见”的时刻：建议为这个时刻营造一种平静的仪式感：妈妈先抱抱孩子然后说再见”，用平和的语调讲明妈妈离开的理由：妈妈要去上班，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦！每天重复这一仪式，孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

　　妈妈的心态：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之，孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。

　　(二)下班后亲子时光

　　1、大声喊着宝宝的名字进门：下班回来，有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。但，你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝，甚至对他漠视的印象吧。进家门前打起点精神，一边喊着孩子名字一边进门。孩子出来迎接妈妈的话，妈妈要捏捏孩子的脸蛋，抱抱他，大声地夸赞他，让他体会到妈妈的存在。

　　2、和孩子一起洗澡、游戏：再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。无论是否有保姆，其他家人代劳。因为亲水时间也是最佳的亲子时间！如果孩子小，可以在帮他洗完后给他抚触(按摩)。如果孩子超过2岁了，妈妈还可以和孩子一起洗澡，在水里尽情玩耍。和孩子一起听音乐、跳舞。

　　(三)共度周末重质又重量

　　1、去公园：不一定非得是名胜景点，哪怕是社区附近的迷你街心公园。

　　2、去美术馆/博物馆/科技馆：到室内活动的前提是不在流行病多发时节。

　　3、去参加公益活动：带孩子去参加一些公益活动，比如做义工等等。

　　4、全家去郊游：利用周末，或者长周末外出郊游，或者约上更多家庭同游。

　　5、去市场体会柴米油盐：你若周末去市场采购日用品，不妨带着孩子一起去。

　　6、去看场儿童演出：年龄大一点的孩子可以带他一起去看儿童演出。

　　7、玩亲子游戏：如果孩子大一些，可以尝试一些竞技性和对抗性的游戏。

　　8、和孩子一块干家务：不要急于洗完脏衣服就把孩子一个人放在一边不管。

　　9、和孩子做一餐美味：如果孩子2岁多了，就可让他一起来参与做饭了。

　　二、职场怎么办？

　　(一)把工作日程昭告天下

　　最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上，或者电脑旁边，这样给周围同事的印象就是：她在家里工作。”而不是我要找她的时候她总是不在。”

　　好好利用你在办公室的时间，跟周围的同事都打个招呼，不要让大家觉得很长时间没有见过你了。

　　(二)用新技术让自己发光

　　在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话，客户会一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。

　　如果你的老板最欣赏加班的员工，那你可以对自己的电子邮箱做了设置，推迟给老板发送邮件的时间。

　　买功能齐备的手机，上下班路上就可收发邮件。

　　(三)先给上司一个积极的答复

　　让你的上司知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛，有责任心和良好的工作状态。

　　经常给上司打电话，跟他沟通你的工作情况，你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。定期与他共进午餐，跟他聊聊;要么就记得给他提交一份工作备忘录。

　　(四)随时都能找你吗？

　　如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者，而又不得不经常为孩子的事情离开岗位，你可以向你的下属明确：如果有问题，他们随时可以与你联系。

　　如果员工有问题找到你，你一定不可以表现出不耐烦，并且要尽量为他们提供明确的指示和适当的帮助。

　　不要说：我5点必须走了。”

　　最好不要在大家都在加班的时候独自离开。

　　每周你可以有三天准时下班，另外两天则提前跟丈夫或者保姆打好招呼，说你会晚点回去。这样你既保证了大多数时间按时与你的宝宝团聚，又不会给同事留下什么不好的印象。

　　(五)应付突发事件

　　公司临时得到一个紧急的项目，或者是什么事情在操作过程中出了麻烦，可是不巧，你的孩子偏偏病了，或者你答应了下班去幼儿园接他。这种突然的矛盾可不好应付，你注定要有所取舍。

　　有一个原则：在公司和同事最需要你的时候，你应该出现。

　　(六)创造一个绝对职业的工作环境

　　一定要把工作和居家的感觉严格区分开。

　　对孩子的教育也很重要，一定要让他们明确地知道，妈妈的办公用品是绝对不可以随便碰的。

　　有时你难免要在家工作，必须让孩子们知道在你接电话的时候要保持安静。

　　(七)对说坏话的人——让自己免疫

　　总是难免有同事不满意你享受的特殊待遇，或者认为这是一个攻击你的好机会。

　　如果是因为他替你承担了太多的工作，觉得不公平，那么你应该尽量调整自己的工作状况，做好该做的事。如果他仅仅是出于嫉妒，那就没有什么是你能做的了。

　　你要告诉自己：我无法控制其他人的想法。我有自己的选择和生活。

　　三、老公怎么办？

　　(一)　多沟通寻求老公的支持

　　经常跟老公就育儿进行沟通，一开始就要建立这样的观念：育儿是两个人的事情，不是妈妈一个人的职责。积极获取他的支持，你就能轻松不少。

　　职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。老公男性的视角，会让你在职场上更为智慧，也能增强自信。

　　(二)保留点浪漫的两人世界

　　偶尔(频率视各家庭具体情况，大可不必攀比)跟老公暂时放下为人父母的角色，回归两人世界，对婚姻的保鲜，你两人的身心调节都有益。

　　看演出、晚餐、度假、一起去拜访朋友、甚至只是一起打场游戏……形式不拘。

　　(三)多夸老公为他加油

　　有了孩子之后，老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。跟你一样，他也会有低迷、疲倦的时候。

　　你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样，给予他足够的支持和赞赏吧。

　　四、家务怎么办？

　　(一)让家务活变得简便，给孩子时间。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一尘不染的家，他真正需要的是你。

　　(二)随时”保持家里的大体整洁。可以随手将小玩意、旧杂志和扔在地上的玩具等收拾干净。减少不必要的打扫负担。

　　(三)买些小电器，比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物研磨器等。现代化的厨房用具就是为忙碌的妈妈准备的。

　　(四)掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。实际上，往往简单的烹饪，既节省时间又不会降低家人的营养，同时减轻了你的负担。

　　(五)利用挂历，将所有计划中的事情如学校假期、拜访、生日、社交活动等都标明在上面，让生活井井有条，避免不必要的混乱。

　　(六)在头一天晚上将第二天的东西准备好，如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服，以及自己的钱夹、文件、钥匙等，避免第二天清晨的混乱。

　　无论妈咪的工作方式是怎样的，只要你是一位妈妈，都需要去进行育儿与工作两者之间的平衡。建议及早列好计划，将自己的各种需要和事项做好初步安排，努力将宝宝、老公、工作、家务这四类烦恼一一解决，权衡好彼此之间的比重，让家庭和职场两不误。