每天走路上学能治疗儿童肥胖

　　据英国《每日邮报》报道，丹麦医生制订的一套减肥治疗规则已经帮助了1300名超重和肥胖儿童。这套规则包括一周供应一次零食和糖果，每月供应一次碳酸饮料，必须步行或骑车去学校，甚至还规定吃饭的时候不能把锅放在餐桌上，以避免饮食诱惑等等。

　　丹麦儿科医生霍尔姆 (pens Christian Holm)制定了一套名为“儿童肥胖诊所的治疗(TCOCT)”的规则，自2008年开始，在距离哥本哈根40英里的霍尔贝克镇进行测试，并获得成功。之后在丹麦的其他8个地区也得到了应用。

　　据英国NHS预计下个月发布的数字显示，有三分之一的孩子在小学毕业的时候超重或肥胖。而近期的一份报告警告说，已经有越来越多的青少年已经变得非常肥胖，需要进行减肥手术。

　　不过霍尔姆医生认为，相比于胃束带和胃绕道手术，他的治疗方案更简单和便宜，而且也很有效。这套治疗方案是否成功有效关键在于坚持15-20条规则，这些规则的目的是改善饮食、增加运动水平和缩减坐的时间。

　　其中一条规则指出，应该让孩子每顿饭都吃得满意，这样有助于避免他们在饭后还想吃零食。如果他们在吃了第一次饭之后仍然觉得饿，那么必须要在20分钟后才可能第二次进食，而这段时间能够让孩子感觉到“饱”。

　　此外，规则还指出每天下午5点以后不能看电视，每天不超过两个小时不能吃白面包。

　　霍尔姆医生说，在这个治疗协议中，孩子们在减肥之前除了要进行体脂肪、血糖和血压测量，还要填写一份关于他们的饮食和生活习惯的问卷，医生再根据孩子们的实际情况制订出一套符合自身的减肥方案。

　　需要指出的是，肥胖儿童通常被忽视，他们往往很孤独，很多人从来不跟同龄人一起参加活动，这会让他们变得更胖。制订一些人性化的减肥方式，不仅能令他们减肥，还会有更好的生活质量。