39健康

孕期运动宜在孕四个月后开始

期运动宜在孕四个月后开始


  妇幼医院孕妇学校的牛念荣老师介绍,现在越来越多的“准妈妈”认识到孕期运动的重要性了。强度适中的孕期运动不仅可以减轻怀孕期间的不适症状,有助于孕妇与胎儿的健康,而且通过增进体力,增强耐力,训练生产时要使用的肌肉,会使得生产过程快而顺利。医院的孕妇俱乐部每周开设两次健身活动,每次都有近50名孕妇参加。

  产科专家白力伟主任提醒“准妈妈”,孕期运动最好在怀孕4个月后开始,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,进行力所能及的锻炼,或在有经验的护师指导下进行针对性健身。

(实习编辑:刘洋)

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2008-05-23 09:51:00浏览58举报/反馈
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