开学书包如何挑选？减压护脊是关键

　　书包是孩子必备的学习用具，不少家长在选购书包是常常只考虑外观和耐用性，而忽略了保健功能。其实，孩子的书包对身体发育有非常大的影响，如选择不当容易伤脊椎、形成含背等，家长应多关注书包带来的健康问题。那么，应该如何挑选适宜的书包呢？

　　挑选书包先看三条“带”：肩带、腰带和胸带

　　由于大多数孩子的书包是足够重的，非常容易血液流动受阻进而导致肌肉受伤，尤其是肩部，因此一般建议肩带应该宽阔，有利于减轻书包对肩膊所造成的压力，并可以平均分散书包的重量，而备有软垫的肩带则可以减轻书包对斜方肌造成的劳损。

　　除了宽肩带，儿童书包最好还要配备腰带和胸带。以前的书包通常没有腰带和胸带，只有一些背囊式背包才有，但其实增加这两条带的作用非常大，使用腰带和胸带可以令书包更贴近背部，将书包的重量平均地卸在腰骨和盘骨上面，而且可以将书包固定在后背，防止书包摇摆不定，减低脊骨和肩膊所承受的压力。

　　健康书包要选轻便无异味

　　儿童书包质料要轻盈，由于孩子每天要携带大量的书本和物品回校，所以为免孩子的负荷增加，书包应该尽量选择轻身的材质。一般建议孩子书包含书的重量不能超过自身体重的15%。

　　选购书包的时候，还要闻闻看书包的气味，如果有股刺鼻气味，那么很可能书包的甲醛含量超标，将对孩子的健康造成较大威胁。

　　健康书包最好还能护脊、预防含背

　　由于小朋友脊柱骨骼较软，经长期压迫易变形，如果书包设计失当或者太重都容易导致小朋友含背。在选购书包的时候，可以考虑选择有护脊功能的书包，如背部具有中空无压设计的书包，可以减少书包撞击脊柱的机会，且背板中空设计可以防止书包紧贴背部，令小朋友不会“汗流浃背”。需要指出的是，具有护脊功能的书包往往售价较高。

　　小朋友背了设计不合理的书包容易含背，家长应选择有重心内板设计的书包，便于将重量较大的书本放置于重心内板中，让重心紧靠背部，可使腰背保持挺直，减少含背的机会。

　　使用书包要科学 扫除健康隐患

　　即使选购了一款健康书包，也要注意合理使用，否则一样达不到保健的效果，甚至还会引发新的安全隐患，我们应做到以下3点：

　　1.孩子背书包的时候，要按要求来背，务必要扣好各种扣子，走路姿势要合理。

　　2.教育孩子除了往书包中放书本文具外，其他东西最好不放入，特别是食物、玩具等东西，一方面有利于“减负”，一方面也避免疾病的传播。

　　3.应定期清洗宝宝的书包，可让孩子与父母一起清洗。