孕期按摩要注意

　　1、孕期按摩已经被证明是对那些身体会过度疼痛的孕妇最适合也是最方便的治疗方法了。

　　因为按摩对血液和淋巴都会有直接的影响，它可以减少身上任何一处肿胀的地方。通常来说，孕妇都会抽筋，而孕期按摩则会减缓抽筋，肌筋膜的疼痛，也可以减缓抽搐。除了这些以外，按摩还可以防止肿胀处继续扩大。

　　怀孕最辛苦也是最重要的时候就是分娩的时候，对于许多妈妈而言，分娩就像是度过了做母马的一晚。但是，按摩却可以通过减缓你的分娩痛苦来使你的分娩变得容易。它可以使你的皮肤和最根本的组织变得更柔软，也更易弯曲。除了这些以外，怀孕还会得到更多的情感上的，道德上的和身体上的支持。

　　2、在开始任何一种孕期按摩之前，怀孕妈妈应该学习的解剖学。

　　在孕期按摩治疗法中，当然不可能包括身上的任何一个部位，接受按摩的人应该半躺在按摩台上，因为这个姿势对孩子和母亲都安全，不过也有一些按摩台是专门为母亲而造的，那样会使母亲更舒服一点。

　　3、按摩需要的环境。

　　就按摩房而言，它需要一个安静，黑暗的环境，也需要有一个附加的有衬垫的桌子在那的。音乐治疗是治疗放松的最好的方法，而在一定程度上也被认为是对孩子有益的。在你按摩时你可以选择适合你的心情也符合你的需要的音乐来听，这样会使效果更好。

　　4、按摩的准备。

　　在按摩时穿的衣服也是很重要的，但是这取决于被按摩的那个人。在从按摩中心选择什么样的按摩之前，你必须要有一封一个具有医生资格的医生的信，这样才能根据你的健康状况看你适合做什么按摩。这是非常重要的，因为有一些按摩是会带来血块混乱，早产和其它相关的疾病的危险的，所以，一定要有医生的证明。

　　5、产后。

　　在你分娩后也可以做一些按摩，那样会让你更快地恢复体型，而这个按摩可以由你的爱人来做。这按摩可以在你分娩后24小时内做，它可以帮助收缩你的子宫，可以让它尽早归位，也可以让你更放松，减缓皮下组织的伤痛。按摩的时间也是不一定的，根据个人的健康状况而言，可以是10分钟，也可以是一个小时。

（实习编辑：刘洋）

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