39健康

宝宝8个月后辅食别太碎

  宝宝长到4~6个月,就应该适当加些辅食,以满足宝宝对营养的需求。妈妈们怕辅食不易吸收,往往弄得又软又烂,甚至做成糊状的。事实上,按照宝宝消化系统的发育情况,辅食应遵循从少到多、从一种到多种、从稀到稠的规律。4~6月的辅食多为泥糊状,比如米糊、蛋黄泥、菜泥、水果泥等,6~8月可逐渐过渡到稠粥、肉泥等,8个月后的辅食就不宜太碎了。

  八九个月的宝宝进入了食物的质地敏感期,而且逐渐开始长牙,牙龈会有不适感。所以,宝宝喜欢吃粗糙、有点颗粒的辅食,应逐渐改变食物的质感和颗粒的大小,逐渐变成半固体食物,比如烂饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、水果等。既可以缓解出牙的不适,又可帮助牙齿萌出,锻炼咀嚼能力。

  1岁后,宝宝的乳牙越来越多,咀嚼、吞咽动作更协调。宝宝可以咀嚼固体食物,但消化能力仍然较弱,要吃细、软、烂的食物,比如软饭、饺子馄饨、肉丁、粗颗粒的碎菜等。固体食物的添加,不仅有利于牙齿萌出和萌出后牙齿的排列,有利于味觉发育,还可以锻炼舌头及整个颌面部的肌肉,为宝宝日后语音发育打下良好基础。

  两岁后,宝宝的牙齿发育基本成形,食物的软硬、粗细基本上可以和成人一致。此阶段宝宝的食物,应是五谷杂粮均有,肉、蛋、水果、蔬菜均衡摄入,保证各种营养素供给。烹饪以蒸、煮、炖、煨较好,口味宜清淡,尽可能不用过多调味品,注意变换花样,激发孩子进食的兴趣。

  湖南省儿童医院儿童保健所主任医师 蒋耀辉

63
2014-04-02 03:51:38浏览912举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地