勤洗手多锻炼 增强体质预防儿童春季流感

　　春季是流感多发季节，儿童因为抵抗力弱很容易被传染。如何预防儿童春季流感？由广州市妇女儿童医疗中心儿内科门诊主任何丽雅主持，副主任医师李淑华主讲的《预防儿童春季流感》健康讲座为大家详细讲解了如何预防儿童春季流感。

　　预防春季流感，可从以下几个方面入手：

　　1、注意卫生，勤洗手

　　预防流感，一定要注意保持良好的个人卫生，妈妈应当对孩子的卧室及用品及时进行消毒，以保证孩子生活环境的清洁。

　　孩子要勤洗手，洗手时需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：

　　第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

　　第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

　　第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

　　第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；

　　第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

　　第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

　　同时还应该注意勤开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　2、注意保暖，随时增减衣服

　　冬春季节一定要给孩子做好保暖工作，以免孩子免疫力下降，容易感冒。切忌让孩子出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，春季气温变化快，应适时为孩子增减衣物。

　　3、尽量少带孩子去人多的地方

　　很多病人都是伤风感冒，与病人亲密接触，很可能因飞沫而被传染，而孩子一般抵抗力弱，很容易被传染。因此，流感流行季节，应尽量少带孩子去人群聚集、空气不流通的公共场所。

　　如果家里有人感冒了，最好戴上口罩，打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，尽量避免或减少和孩子的接触，以免将感冒传染给孩子。

　　4、注意饮食卫生，食物要煮透

　　不吃病死的家禽或动物，食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。因为流感病毒（包括禽流感）在足够热的情况下会被灭活，当食物的整体温度达到70度以上能杀死病毒，肉制品经过正常处理和烹调可安全食用。把生肉、熟肉和即食食物分开存放，避免污染。

　　5、加强锻炼，增强体质

　　平常应让孩子加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力才能更有效的预防流感。

　　6、接种疫苗，减少感染流感的机会

　　接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。