39健康

宝宝添加辅食遵守4大原则

  在门诊,经常会遇见一些年轻的爸爸、妈妈为怎么给自己的宝宝添加辅食而发愁,也有些父母认为母乳是最好的食品,就一直给宝宝吃母乳,到周岁时突然断奶导致孩子不能适应新的食物。怎么样喂养自己的宝宝来保证营养及发育的需要、以后不发生偏食、厌食?这是家长们十分关心的问题。

  

  我家宝宝两岁了,吃饭还是不肯吞咽,这是怎么回事?有医生说,可能和以前没喂好辅食有关。这是真的吗?

  苏北医院儿科专家沈涛:一般来说,宝宝3个月后,唾液腺逐渐发育完全,唾液量显著增加,富有淀粉酶,4个月起即可食米糊、面糊等食物。4—5个月是孩子味觉迅速发育的时期,也是开始让宝宝适应各种食物的重要时期。添加辅食还能帮助生理性腹泻孩子的大便逐渐转为正常。通过辅食的添加获取各种营养素,还能训练宝宝的咀嚼、吞咽功能,使宝宝比较容易地从流质的奶类逐渐过渡到半流质及固体的食物。辅食的添加最迟不要晚于6个月,6个月以后再添加辅食困难就多了,目前2-3岁的幼儿吃饭不肯吞咽、咀嚼,大多数都是与不及时添加辅食有关,此时不是疾病,而是不良的饮食习惯。

  问

  在给宝宝添加辅食时,很多家长面临一个问题:宝宝很挑食,很多东西都不吃。这个时候,父母们会特别焦急。这时该怎么办?

  沈涛:要解决这个问题,可以从以下几步着手。这也是给婴儿添加辅食的四大原则。

  第一大原则,种类由少到多。

  孩子的味觉很灵敏,吃的东西稍微有点不一样,可能就会拒绝。父母为了营养的均衡,总想多给孩子吃点,孩子如果接受还好,但是一旦孩子接受不了,则适得其反。所以,刚开始添加辅食时,一定按照从一种、到两种、再到多种食物的添加顺序,让孩子逐渐接受新的口味,逐渐爱上新的口味。

  第二大原则是由稀到稠。

  大家注意观察一下,大多数孩子都会喜欢吃稀饭,讨厌吃除稀饭外的很多东西。所以,添加辅食,纯稀饭之类的流食是首选。在此基础上,再慢慢加果汁、菜汁,而且必须选择味道柔和的品种。一般父母都会选择苹果、香蕉。蔬菜的味道相对会重些,可以试试大白菜、卷心菜。蛋黄也是孩子比较容易接受的东西。最后再开始上肉、鱼等荤菜。

  第三大原则是从少量开始。

  父母不用一下子给孩子吃太多辅食。举个简单例子,煮蔬菜稀饭时,你甚至刚开始可以只加拇指盖那么多的菜叶子,看孩子吃的反应后,再慢慢增加。或者当孩子不吃某一种东西的时候,就把这种东西减少到极微量的程度,让孩子只能感受到一点点,然后再慢慢加多,孩子就能逐渐习惯了。

  第四大原则是不吃就换品种。

  平时我们吃东西,都有个习惯,吃来吃去就那么几样东西,万一这几样都是孩子不吃的,那父母也就不知道给孩子吃什么了。这个时候,多去市场看看,多给孩子一些选择,你不爱吃的东西,说不定孩子反而喜欢呢。

  问

  孩子老是挑食,我们做父母的想纠正,他总是吵闹,该怎么办才好?能不能由他自己想吃什么就吃什么?

  沈涛:耐心是最重要的一点,父母们一定要耐心。很多时候,孩子这也不吃,那也不吃,父母们不耐烦之下干脆任由孩子的喜好,想吃什么吃什么,其他就不作努力了。这种做法万万不可取。其实只要你再努力一点点,孩子就接受了新的辅食。在这个时候,父母们一定要保持极大的耐心,孩子不吃,没关系,减少量;还不吃,那先换一种;再不吃,隔天再试试。

  还有一条原则,就是不吃别硬塞,但是也别放任他不吃,采用上面提到的几个方法,慢慢跟孩子磨合。我们会发现,上个月孩子碰都不碰的东西,这个月开始他吃得很香了。

  问

  添加辅食有哪些具体方法?

  沈涛:一定要按小儿的生理需要和消化能力逐步有计划地进行,习惯后再加另一种,切忌操之过急而引起消化不良。至于辅食添加的程序,建议如下:初生后2周加鱼肝油,2个月加菜汤和果汁或补充维生素C,3个月加奶糕、米糊,牛奶或代乳粉,4个月加蛋黄,每天半只到一个,鸡蛋清易引起过敏反应,暂不宜加,5个月加米粥或短面条、烂面片;6个月加蒸蛋糕、清蒸鱼、豆腐等,7-9个月婴儿开始出牙,可给以饼干或馒头片;10个月加粥、饭、面条、肉末、全鸡蛋等。每添加一种食物,要注意观察婴儿的大便,以便了解是否能够消化和适应。 记者 苏扬

2014-01-27 05:33:38浏览22举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地