天凉 给孩子添衣别性急

　　白露过后，天气逐渐转凉，许多家长忙不迭地给孩子加衣服，生怕他们会冻着，其实，给孩子加衣很有学问，穿得太多反而不利健康。

　　有些家长以自己的冷暖为标准，觉得冷了，就赶快给孩子加衣。殊不知孩子不像大人，他是多动的，一旦活动，就会出汗，反而会把内衣弄湿弄潮，而冷风一吹，就可能受凉感冒。

　　秋天的降温是一个渐进的过程，因此孩子穿衣也应该循序渐进。可以让孩子适当地冻一冻，以逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒的能力。不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗。具体来说可遵循以下几个原则：

　　根据天气情况加减衣服 穿多少衣服最好在早晨看天气情况决定，一天之中如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。

　　早晚比中午多一件 秋天的气温不稳定，忽冷忽热，尤其是一天中温差较大，早晚凉，中午甚至跟夏天一样热，所以要灵活穿脱。上学的孩子可以早上披一件外套，到了上午就可以脱下，中午天热要少穿些。

　　活动时比安静时少一件 孩子一运动就容易出汗，如果穿多了，要待不出汗时，脱掉一件衣服，再让孩子去玩。1岁以内不会走路的宝宝穿衣要多一些。大人可经常摸摸宝宝的手脚和脖子后面，如果手脚温温的，脖子后面没有汗，表示穿衣合适。

　　湖南省儿童医院 何慧