39健康

学学中医调理 助孩子长高个

   2岁至青春期前每年长高小于5厘米,当心身材矮小

  “琚教授,孩子6岁了,个头比同龄人低,是不是身材矮小啊?”

  “琚教授,我和他爸个子都不高,我怕孩子以后也长不高,有啥办法没?”

  在河南中医学院一附院小儿生长发育门诊,多数家长都是带孩子来看是不是患了身材矮小。每当遇到这样的家长,坐诊的琚玮教授都会询问这几个问题:孩子出生和两岁时的身高、体重与同龄人有没有差异,平时的饮食、运动、睡眠情况等怎么样。

  琚玮告诉记者:“身材矮小是指在相似环境下,身高较同种族、同性别、同年龄健康儿童身高均值低2个标准差以上。”

  然而,很多家长并不知道如何计算身高标准差,下面这个方法就比较好操作了:从2岁起至青春期前的平稳增长期,如果孩子每年长高小于5厘米;青春期每年长高小于6厘米,均提示可能身材矮小,应及时就医查找原因。

  孩子身材偏低,试试中医按摩

  在就诊的孩子里,有相当一部分并没有达到身材矮小的诊断标准,只是家长太期望孩子能长得更高一些了。如果是这样,可以试试中医按摩。

  琚玮介绍了两种中医按摩方法:

  1.捏脊 家长用大拇指和食指的手肚沿着孩子脊柱两旁,从尾骶部开始由下而上连续地捏提肌肤,一边捏一边向前推进,一直到项枕部为止,重复3~6遍。建议家长每天或隔天在孩子睡前捏脊1次,6天为一个疗程。

  2.按压脚底涌泉穴 涌泉穴位于孩子脚底板的前1/3凹陷处,每次可以揉30~50次。

  琚玮说,捏脊可以激活孩子全身的生长机能,对调理孩子的消化系统、增强抵抗力很有好处。涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴位,就是让“生命的泉水”涌出来,滋养全身。

  不同体质,采取不同的中药调理

  琚玮告诉记者,有些家长认为孩子长不高,主要是因为吃得少,其实不然,孩子能否长高,跟本身体质也有一定关系。像有的孩子胃口很好,但是脾虚,吃进去的东西不能很好地消化吸收,就可能导致营养不良而影响长个。

  下面就介绍几种常见儿童体质及相应的中药保健方法:

  肺脾气虚

  这类孩子由于元气不足、脾气亏虚,易出汗,大都饮食偏少、偏食、挑食,身体的自我调节能力比较差。

  在调理方面,主要是健脾,比如四君子汤,具体是:太子参、白术、茯苓各10克,甘草3克。每剂煎成100毫升,早、晚分服,十天为一个疗程。

  饮食积滞

  这类孩子由于脾胃嫩弱、功能降低,易导致厌食、食而不化、腹满胀痛等症状,平时喜吃油腻、生冷等难消化的食物。

  调理上主要是健脾消滞,比如四君子汤加味,具体是:太子参、白术、云苓、独脚金,象牙丝、炒山楂各10克,甘草3克,白芍5克,每剂煎成100毫升,早、晚分服,十天为一个疗程。

  心甘火旺体质

  这类孩子平时过多食用肥腻、辛辣、煎炒等食品,而且食用后容易出现口腔溃疡、失眠、便秘等疾病。

  调理上主要是清心降火,比如导赤散加减,具体是:生地10克、甘草3克、淡竹叶10克、麦冬5克、通草5克、灯心草5扎。每剂煎成100毫升,早、晚分服,十天为一个疗程。

  上面这些中药调理方,为两岁以上儿童的用量,对于6个月~2岁的儿童来说剂量要减半。琚玮强调,对于儿童身材矮小,家长应该根据孩子的体质,在专业中医医师的指导下进行调理、治疗。

2013-08-26 04:15:57浏览94举报/反馈
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