39健康

孩子的身高可以预测吗

  指导专家:郑州市儿童医院保健科主任医师 朱晓华 郑州市中医儿科主任医师 王晓燕 郑州市骨科医院主肢骨科副主任医师 何映山

  近日,姚明妻子叶莉怀孕的消息传来,预测“小姚明”身高也成了大家热议的话题,还有网友贴出身高预测公式,那么,孩子未来的身高,真可以预测出来吗?

  遗传占一定比例

  网上预测孩子身高的公式:儿子成年身高(厘米)=[(父+母身高)/2]×1.08;女儿成年身高(厘米)=(父身高×0.923+母身高)/2。

  其实,这个公式不科学,也不可套用。孩子未来的身高虽与父母遗传有一定关系,但同时也与后天环境、饮食、睡眠、锻炼等有着密不可分的关系。一般来讲,矮个父母的孩子身材比较矮小,高个父母的孩子身材比较高大,但这绝不是必然规律,后天因素也影响着孩子的生长潜质。只要注意后天调养,矮个父母的孩子也能长成健美的身材;相反,高个父母的孩子同样会成为矮个子。

  充足睡眠对长高作用很大

  医学研究表明,人体80%的生长激素是在睡眠中产生的。一般晚上9点孩子深睡后,生长激素分泌量逐渐增高,到夜里12点左右达到高峰,早晨5点后生长激素分泌量逐渐下降。所以保证夜间足够的睡眠时间,提高睡眠质量和深度,养成早睡早起的良好习惯,对孩子的生长发育尤为重要。

  现在很多家长望子成龙,在孩子三四岁时就让孩子学练字、学绘画、学弹琴、学唱歌,孩子上学后沉重的学习负担侵占了大量睡眠时间,从而影响孩子的生长发育。

  均衡营养有助生长发育

  营养对儿童生长发育的重要性毋庸置疑,如果孩子成长过程中得不到全面均衡的营养供给,摄取的食物不健康、不全面,那么就不会正常生长发育。特别是随着生活水平的提高,很多孩子都变成了“胖墩儿”,这种不健康的状态对孩子身高影响很大。

  经常锻炼对骨骼生长有益

  此外,经常锻炼的人要比不锻炼的人高。常规体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮,从而促进生长。但并不是所有的体育活动都对身体发育有利,如果父母希望自己的孩子尽可能地长得高,就要避免让他从事一些特殊项目,如体操、举重等,这些项目不但会阻碍身体长高,而且还容易导致对骨骼的伤害。

  快乐的孩子长得高

  情感忽视和过度的紧张焦虑,也会阻碍孩子身体的发育。一个生活在爱的包围中、并且整日快乐的孩子,与一个生活环境较糟、终日郁郁寡欢的孩子相比,快乐的孩子的生长潜质要大得多。

  特别提醒:某些药物在治疗疾病过程中的副作用,会阻碍孩子身体发育。孩子成长发育过程中,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。

63
2013-06-06 00:40:20浏览200举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地