分娩时孕妈妈该如何正确用力

　　分娩时孕妈妈该如何正确用力

　　当子宫口全开后

　　当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

[图片中心]直击国外孕妇水中分娩全过程

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哥哥姐姐正好奇地围着刚出生的宝贝看，刚出生皮肤还是紫色的。

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  哥哥姐姐正好奇地围着刚出生的宝贝看，刚出生皮肤还是紫色的。

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  孩子出生，爸爸终于松一口气。

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  孩子出生了，家人都很高兴，尤其是孩子他爹都乐开花了。

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  老公鼓励要挺住、再加把劲，孩子马上就要生出来了。

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  分娩阵痛痛的没有力气了，吸入一点氧气。

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  妈妈生小弟弟（也许是妹妹），真的好痛苦，我不忍心看了。

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  宝宝开始“出宫”降临，老公在帮助接生。

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  水中自然分娩子宫强烈收缩产生的阵痛可见不是一般的痛

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  进入大浴缸后，水中自然分娩开始了

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  做好了准备，准备进入大浴缸了。

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  老公与亲妹妹的陪护与抚慰，能减轻不少的临产前阵痛

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  临产前缩宫阵痛，痛得让人难以站立

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  全家在一起期待新成员降临，添员家丁是件令人高兴的事件。

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<!--缩略图开始代码--> <li><a href='#p=79000' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031904860.jpg' alt='哥哥姐姐正好奇地围着刚出生的宝贝看，刚出生皮肤还是紫色的。' /></a><h2>哥哥姐姐正好奇地围着刚出生的宝贝看，刚出生皮肤还是紫色的。</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031904860.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031904860.jpg</i></li><li><a href='#p=78999' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031904360.jpg' alt='孩子出生，爸爸终于松一口气。' /></a><h2>孩子出生，爸爸终于松一口气。</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031904360.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031904360.jpg</i></li><li><a href='#p=78998' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031903954.jpg' alt='孩子出生了，家人都很高兴，尤其是孩子他爹都乐开花了。' /></a><h2>孩子出生了，家人都很高兴，尤其是孩子他爹都乐开花了。</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031903954.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031903954.jpg</i></li><li><a href='#p=78997' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031903344.jpg' alt='老公鼓励要挺住、再加把劲，孩子马上就要生出来了。' /></a><h2>老公鼓励要挺住、再加把劲，孩子马上就要生出来了。</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031903344.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031903344.jpg</i></li><li><a href='#p=78996' hidefocus='true'><img 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src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031855360.jpg' alt='6' /></a><h2>6</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031855360.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031855360.jpg</i></li><li><a href='#p=78992' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031854735.jpg' alt='进入大浴缸后，水中自然分娩开始了' /></a><h2>进入大浴缸后，水中自然分娩开始了</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031854735.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031854735.jpg</i></li><li><a href='#p=78991' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031854188.jpg' alt='做好了准备，准备进入大浴缸了。' /></a><h2>做好了准备，准备进入大浴缸了。</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031854188.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031854188.jpg</i></li><li><a href='#p=78990' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031852156.jpg' alt='老公与亲妹妹的陪护与抚慰，能减轻不少的临产前阵痛' /></a><h2>老公与亲妹妹的陪护与抚慰，能减轻不少的临产前阵痛</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031852156.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031852156.jpg</i></li><li><a href='#p=78989' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031851953.jpg' alt='临产前缩宫阵痛，痛得让人难以站立' /></a><h2>临产前缩宫阵痛，痛得让人难以站立</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031851953.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031851953.jpg</i></li><li><a href='#p=78988' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/t_1321031851516.jpg' alt='全家在一起期待新成员降临，添员家丁是件令人高兴的事件。' /></a><h2>全家在一起期待新成员降临，添员家丁是件令人高兴的事件。</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/b_a1321031851516.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001060/2013-02-01/TK1500123210/m_1321031851516.jpg</i></li> <!--缩略图结束代码-->

　　当宫缩间歇时

　　当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

　　当胎头下降到很低时

　　当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。

　　注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。

　　避免错误用力

　　初次生产，很多事情都没有经验，对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知。有些孕妈妈以为，肚子痛时就开始用力，其实这样是不正确的，在分娩的时候，要避免以下几种错误的用力方法。

　　1、 大声呻吟或大喊大叫。分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

　　2、 在第一产程就屏气用力。孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

　　3、 胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。