热气宝宝“降火”饮食全攻略

　　宝宝为什么爱上火

　　人体自身：

　　人体受自然界“火热之邪”侵袭，风、寒、暑、湿、燥进入人身体以后都可以化火;内因则是由人体的生理功能失调引起。

　　外界影响：

　　1、七情化火。常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”。

　　2、饮食不当。

　　3、儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多。

　　4、天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调。

　　5、滋补热性药材引起。

　　6、过于劳累、睡眠不足引起。

　　“火”的分类

　　虚火：

　　体质虚弱的宝宝会有虚火，一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦。

　　实火：

　　大部分宝宝通常属于实火，实火症状重，来势猛，一般是由于吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。

　　根据上火部位的不同，可分为以下几种：

　　1、心有火：

　　主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水;

　　2、肝有火：

　　肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感;

　　3、脾有火：

　　主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水;

　　4、胃有火：

　　主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。