善待双脚 准妈妈选鞋有道

　　根据研究，孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10-15公斤左右，身体变形走路吃力。在日常散步的时候，脚的压力也会加大，重心会随之发生改变，如果穿一双不合适的鞋会使孕妇感到疲惫，如果走路久了还会感到难受，而且还容易发生危险，影响腹中胎儿的正常发育。不少爱美的准妈咪们内心一定很焦躁：难道，我这大肚皮的280天就只能穿着妈妈硬塞过来的北京老布鞋了吗？

　　身怀重担不能怠慢了双脚，健康的平底也有靓丽款式适合孕期佳人，甜美、性感、高贵不是高跟鞋的专利，适合大肚的孕妈咪们也有很多大牌美鞋可选喔！尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

　　合适的孕妇鞋需有以下特征：

　　1、鞋底带有防滑纹。

　　2、能正确保持脚底的弓形部位。宽窄、长度均合适，鞋的重量较轻。

　　3、孕晚期，脚部浮肿，要穿有松紧性，稍大一些的鞋子。

　　4、孕妇弯腰结扎鞋带不方便，应穿便于穿脱的轻便鞋。

　　孕妇选鞋子的小诀窍1：

　　*款式上选择系鞋带式或魔术黏贴带式，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋。

　　*选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：1.5—2厘米，原因之前讲过啦。

　　孕妇选鞋子的小诀窍2：

　　*鞋底要选择耐磨度好而且防滑效果好的。

　　*鞋子最好宽松一些，因为孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化。最好选择柔软的棉鞋，适合多种脚型。

　　孕妇选鞋子的小诀窍3：

　　*鞋类尺码按照脚长来定，注意计算坐、站及行走时的延伸部位，约比脚长多出1厘米。

　　*尽量选择圆头、肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　　孕妇选鞋子的小诀窍4：

　　 孕妈们穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，这时整个身体的重心都在后跟，使孕妇很容易累，并且若不注意还会有往后摔倒的危险。所以，最佳选择是鞋跟在2厘米左右的鞋子，它后跟比前掌高，孕妇的重力由前掌和后跟一起分担了，也不会容易往后倒了。