39健康

孕妈妈为什么要补充叶酸

  1983年7月至1991年4月,英国医学理事会,完成一项世界范围的研究计划,肯定了孕妇补充叶酸对预防神经管缺陷的效果。这项研究结果表明补充叶酸孕妇中胎儿神经管缺陷危险度为1.0%,未补充叶酸孕妇中的危险度为3.5% ,补充叶酸使人体中神经管缺陷的危险降低了71%。美国最近同类研究也获得了相似的结果。

  孕早期胚胎体积很小,此间需要的蛋白、碳水化合物数量不太大,但此时是胚胎器官形成的关键时期,如发生维生素和微量元素缺乏,则很容易造成胎儿畸形。国内也有很多实例证明缺少叶酸与神经管畸形有密切关系。

  怀孕早期是补充叶酸的关键时期,然而,许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸,也不知道自己已经怀孕,这有可能错过补充叶酸的关键时期。为了减少出生缺陷,很多国家建议从计划怀孕起即开始补充每日 0.4mg 的叶酸。

  叶酸预防大细胞性贫血

  叶酸因存在于叶子而得名,又名喋酰谷氨酸,属于B族水溶性维生素。

  对于怀孕中的准妈妈而言,叶酸是一种重要的维生素。它不但能在怀孕早期预防胎儿的脑神经管畸形,并且与准妈妈及胎儿的红细胞成熟有关,如在怀孕期间缺乏叶酸,就可能使准妈妈发生大细胞性贫血,进而影响宝宝的健康。

  叶酸在机体内的许多酶反应中,充当辅梅的作用。在造血系统中对红血球的形态和代谢有非常重要的作用。当叶酸缺乏时,某些氨基酸的互变受阻,使红血球形成过程中的核酸合成障碍,导致红细胞中血红蛋白生成减少,红血球的发育和成熟受阻,引起巨幼红细胞性贫血。发生巨幼红细胞性贫血的准妈妈会经常感到乏力、头晕、气短,并会有消化不良、呕吐、腹泻等消化道的症状。对于腹中的小宝宝则可能发生发育迟缓、早产等。

  叶酸在自然中分布很广,在绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富,准妈妈应当多吃含叶酸丰富的食物。根据世界卫生组织的建议,孕妇每日叶酸的需要量为400微克。我们每天吃的食物中叶酸的含量约为200~400微克,但不是所有的叶酸都能被利用,如食物烹调不当,其损失量可达到 50%—90% ,因而,为了预防大细胞性贫血,准妈妈在怀孕期间可以适量地补充一些叶酸。

(责任编辑:周奕桦)

孕妈妈为什么要补充叶酸点击进入精彩育儿频道!

2008-05-06 15:40:00浏览145举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
专家在线
查看更多儿科医生
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地