39健康

宝宝营养不良的四大信号

  一、情绪变化

  美国儿科医生的大量调查资料显示,当孩子情绪不佳,发生异常变化时,应疑及体内某些营养素缺乏。

  如孩子变得郁郁寡欢,反映迟钝,表情麻木,多提示体内缺乏蛋白质元素,应多给孩子安排一些水产品,肉类,奶制品,畜禽血,蛋黄等高、高蛋白食品。

  若孩子忧心忡忡,惊恐不安、失眠健忘,可能表明休内B族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有裨益。

  如果情绪多变,爱发气,这些甜食过多有关,医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”,除减少甜食外,多安排点富含B族维生素的食物大有必要。

  至于固执创任性,胆小怕事,则可能维生素A、B、C与元素不足,故动物肝、鱼、、奶类,果蔬等食物便成为必吃食品了。

  二、为反常

  营养不良也可引起孩子为反常,大体上可归纳为以下几种:

  不爱交往,为孤僻,动作笨拙,多为机体内缺乏维生素C的结果。在食中添加富含此种维生素的食物如番茄、桔子、苹果白菜莴苣等为最佳“治疗方法”,奥妙在于这些食物所含的甲茎水植酸维生素C可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除这些症状。

  为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑。表明氨基酸不足,宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆类、奶、蛋等。

  夜间磨牙,手脚抽动,易惊醒,常是缺乏元素的一个信号,应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、皮等。

  喜吃纸屑、煤渣、泥土等异物,称为“异食癖”,多与缺乏等元素有关。海带、木、蘑菇等含较多,禽肉入牡蛎等海产品中含量高,应是此类孩子较为理想的盘中餐。

2011-08-19 00:00:00浏览112举报/反馈
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