职场妈妈的压力测试 要懂得自我解压之道

　　职场压力测试题评分解读：

　　如果您的分数为0-2分：

　　可以断定您非常懂得自我解压之道，甚至可以讲您是一位天生的职场女性。您在众多的强压力环境中能够以不同的方式从更多的侧面来缓解紧张的心态和焦躁的心情，从而获得高质量的职场生活，这甚至令绝大多数男性羡慕。您所需要注意的是要经常保持现有的良好心态和习惯，这是您职场以及更广泛的生活中的巨大财富。

　　如果您的分数为3-7分：

　　您面对压力过分紧张了。您现在应该正经受着职场压力的严峻考验，面对种种困难您选择的是坚持与拼搏，您的敬业精神令人敬佩，但这可能并不是保持职场战斗力的最好方式。您应该尝试放松，舒缓心情，倾诉与信任将是为您开出的最好药方。

　　如果您的分数为8-12分：

　　在强大的压力面前，您可能已经产生了职场叛逆心理。“叛逆”并不是孩子的专利，面对巨大的生存压力，任何人都可能会萌生叛逆。来自职业以外的其他刺激反而可能会令您能够正视职场压力，比如说一次较高强度的体育运动，或是看一场惊心动魄的电影，您将体会到积极与挑战的乐趣，您在职场中的后劲十足。

　　如果您的分数为13-15分：

　　您可能正体味着职场失败者的滋味，但是请您不要过分焦虑与忧郁，因为实在有太多办法有助于改善您的状况。您可以进行运动来宣泄、享受美食来引导、做好计划来获得效率、轻松睡眠来保证精力的方式重建您的职场自信。

（责任编辑：周菌  实习编辑：赖小霜）