快乐怀孕：手指麻木疼痛的按摩法

　　半数以上女性在妊娠期间都会有手指麻木疼痛的感觉，这主要是由于激素和血液循环改变造成的。这些症状一般在孕妇分娩之后都会自动消失。在妊娠期间可以通过按摩的方法来缓解手指麻木疼痛症状。

　　按摩选穴：指麻穴、曲池穴、手三里穴。

　　指麻穴位于手部，半握拳时在第5掌骨中点处。

　　曲池穴位于肘部，寻找穴位时屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

　　手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。

　　按摩步骤

　　步骤一：孕妇先将双手用热水浸泡10分钟，之后擦干，在胸前上下摆动十指。接着，孕妇右手半握拳，用左手拇指指腹轻轻揉捏指麻穴2分钟。之后用同样的方法按摩左手的相同穴位。每曰3次。

　　步骤二：孕妇左臂弯曲，用右手拇指指腹适当用力按压左臂的曲池穴150次，用同样方法按压右臂的相同穴位。最后，孕妇用左手拇指指腹按压右臂的手三里穴150次，用同样方法按压左臂的相同穴位。

　　小提示：

　　按摩上述三个穴位不仅可以缓解手指的麻木疼痛，还可以有效地预防和治疗妊娠期间的感冒和上肢疼痛。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：张玉梅）