为宝宝量身定做合适的“运动套餐”

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2011-06-03 00:00:00新浪

　　前滚翻、高低杆、平衡木;走步、跳跃、抓握……正在热力运动的主角不是青年男女，而是一群欢快可爱的小宝宝。沪上有家小小运动馆，来此玩乐的宝宝正在接受不一样的早教——让宝宝动起来，释放快乐细胞，树立小小自信心。

　　色彩靓丽的运动场地，中英双语的带教老师，高高低低的大块运动垫。一群两岁多的小宝宝，在老师们的贴身保护下，配合着欢快的音乐“疯跑”着，时而追球，时而打滚，有的还就势来个前滚翻。小宝宝身体还未完全长好，就能在运动器械上“摸爬滚打”吗?来自美国的小小运动馆给出的答案是：0至10岁之间，正是宝宝运动细胞长足发展的“窗口期”，若能及时开展运动早教，将有助于宝宝树立自信，奠定孩子一生的健康发展。为孩子们量身定做的“运动套餐”包括人体大小肌肉群的运动，主要分成两大类，即包括肢体小幅度运动的精细运动技能和大运动技能。

　　运动技能启迪心智

　　发展运动技能是启蒙孩子智力、培养孩子情感、提高情商最有效的方式之一。在孩子生命的最初两年，脑部迅速发育，特别易于学习和吸收各种特定技能。学习运动技能的过程，将有效帮助孩子们改善身体柔韧性和协调性，提高平衡感，促进聆听能力的发展，增长注意力集中时间，提高执行指令的能力。与此同时，宝宝的头脑还将接受以下立体训练，变得越来越自信，乐于冒险，勇于尝试。

　　协调：通过学习基础的体操技能，孩子逐渐拥有更加敏锐的平衡感和本体感，行动更加协调。

　　以目标为导向：运动技能培训有循序渐进的本质，可让孩子懂得设定目标和达到目标的原因和价值。无论在哪个年龄阶段，这都是非常重要的一课。

　　纪律性：深入学习运动技能后，孩子将懂得只有按照一定的方式完成关键细节，才能成功完成每一个技能。这就要求具有一定的纪律性。

　　条理性：最新的研究发现，运动技能训练能够提高儿童的逻辑思考能力。要取得进步和获得更多的快乐，孩子需要有条理，遵守纪律，并专注于当前的任务。在训练过程中，孩子们自然地学会如何逻辑地、合情合理地和自信地面对生活中的挑战。

　　不同年龄不同运动

　　从0岁至12岁，不同年龄阶段的孩子们，更适合哪些方面的运动培养和练习呢?来自美国的早教专家分析研究世界各地孩子们的身体发展特点后，专为中国宝宝制订了一份“运动菜单”：

　　【0-3岁】亲子班 在充满乐趣和互动的课程中，父母与孩子一起探索和培养基本运动技能和早期社交能力，培养孩子的独立性。

　　【3-6岁】学前班 循序渐进的课程让孩子学习基本的体操技能，提高运动、社交和认知能力，帮助孩子树立自信，融入社会;特别是在课程中穿插新颖的球类运动练习等，有助于孩子树立积极乐观的体育精神。

　　【6-12岁】学龄班 分为初级、中级、高级班，教会孩子侧手翻、跳马、单双杠和平衡木技巧，帮助孩子树立自信，并不断提高身体技能。

　　另外，孩子三四岁后，还可开始练习空手道和含有运动元素的舞蹈。前者是非接触式的运动课程，培养最基本的空手道技能，提高宝宝的专注力和自我控制能力;舞蹈课结合芭蕾和踢踏舞，将创意动作和体操元素融入其中，培养孩子良好的节奏感和优雅的姿态。

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