必看：宝宝辅食添加的学问

　　添加辅食是宝宝成长中一件十分重要的事。新妈咪总会产生这样或那样的疑惑，有时稍不留意还会犯错。

　　以下8问和《宝宝添加辅食的时间表》是很多妈咪经常遭遇到并想了解清楚的问题——

　　第1问

　　宝宝马上4个月了，我开始准备为他添加辅食。可宝宝出生后除了喝过一些新鲜水果汁外，一直只喝奶，把食物做成什么样对宝宝的胃肠更合适？

　　答：宝宝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止添加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。但一定要记住，添加辅食的速度不要过快，让宝宝的胃肠一点点适应。宝宝若在添加辅食后出现腹泻，或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加。

　　需要提醒的是，给宝宝添加辅食一定要避开生病或天气太热的时候。如果遇到这样的时间，最好适当推迟添加，以免引起消化功能紊乱。当宝宝病情较重时，原来已添加的辅食也要适当减少，待病愈后再恢复正常。

　　第2问

　　宝宝3个月了，我想从现在就开始给他添加辅食。添得早总比添得晚要好，这样更保险，以免宝宝的身体缺了营养。可别人说这样并不好，那什么时候给宝宝添加辅食最好呢？

　　答：辅食并不是添得越早越好，越保险，最重要的是要与宝宝的月龄相适应。宝宝长到4个月后每天不能只是给他们吃母乳或配方奶了，要按月龄、按量添加自制或市场上购买的辅食，尤其是早产儿，以满足宝宝的生长发育的需求，避免发生贫血、佝偻病等疾病。

　　不过，一定要适龄添加辅食，添得过早或过晚都会对宝宝的健康造成影响。过早添加，因宝宝的消化功能尚欠成熟而容易引起呕吐、腹泻，导致消化功能紊乱；添加得过晚，因宝宝的生长发育速度非常快而容易发生营养不良，而且还会使宝宝以后拒吃非乳类的流质食品。

　　第3问

　　宝宝2个多月了，我想给宝宝添加一些新鲜水果汁和蔬菜汁，可又担心宝宝的胃肠接受不了。如果可以的话，我应怎样在家里自制新鲜水果汁或蔬菜汁呢？

　　答：1-4个月的宝宝，可以添加一些鲜果汁或蔬菜汤了。这样，可刺激宝宝味觉的发育，避免日后发生偏食行为。通常，可选用新鲜的橘子、橙子、西瓜、西红柿等富含汁水的水果或新鲜的蔬菜在家里进行制作。

　　水果汁制作的方法是，先把水果彻底洗净后去皮，用榨汁机挤出果汁，然后加入1/2-1/3量温开水，也可稍加一点糖后给宝宝饮用；蔬菜汤的制作方法是，先将新鲜蔬菜洗净、切碎、加水，按1碗菜与1碗水的比例将水煮开，放入蔬菜煮沸，然后撤火、加盖、焖15分钟，再将碎菜压干取出，只给宝宝饮用菜汤。

　　可在每天两次喂奶之间给宝宝喝新鲜果汁或蔬菜汤，需要提醒的是，最好为宝宝购买绿色水果或蔬菜制作辅食，或在制作之前先浸泡15-20分钟，再用开水烫一下。自制的水果汁或蔬菜汤以现做现吃为佳，不要让宝宝吃剩下的，尤其是剩下的蔬菜汤，绝不能隔夜后再喝。