夏天玩什么样的游戏最健康

　　据了解，很多妈妈在看完春季亲子游戏后都说：“不过瘾！”所以，今天我们请来了一位“游戏达妈”埈滔妈，她一口气向我们推荐了四个小游戏，整理出了一套“宝宝系列体操”。此外，森森妈和仔仔妈也推荐了两款游戏，既有趣又益智，大家赶快来学学吧！

　　妈妈们推荐的亲子游戏

　　游戏名称：宝宝系列体操

　　推荐人：埈滔妈 宝宝年龄：9个月

　　玩法：

　　1.走平衡木：家长双腿屈起，抱住宝宝仰躺下，双手撑在宝贝腋下，让宝宝直立并将其放在离自己胸口的最远处，叫道：“宝宝，准备好了吗？来走独木桥喽，加油。”

　　专家点评：9个月宝宝刚刚开始学习站立和迈步，走平衡木的游戏让宝宝的“愿望”在浓浓的亲情中得以实现，开开心心地练习平衡感。

　　2.顶球：让孩子先坐稳，家长坐在孩子对面，间距适当，把球拿到中间，家长双手拿着球，并且用头顶着球一侧，然后说：“宝贝，快来快来，学爸爸的样，顶球球喽。”引导宝贝模仿家长的动作，顶起球的另一侧；之后，家长稍用力一些将球顶到宝宝一边，然后收回点力气，让宝宝将球再顶回来，如此循环。

　　专家点评：9个月的宝宝处于学习爬行的阶段，已经坐得很稳了，父子面对面顶球，既有趣又能增进父子情感，还可训练宝宝的平衡感和模仿能力。但在游戏中最好让宝宝背靠沙发，以防宝宝向后倒。

　　3.玩双杠：家长抱住宝宝仰躺下，两手轻托住宝宝两臂腋下，将宝宝举起并引导宝宝将两腿伸直，让他感受“飞翔”的感觉。此游戏中，家长要注意孩子的情绪，如果孩子不愿意，千万不要勉强。如果宝宝顺利完成了此动作，家长就要夸奖宝宝。

　　4.空中倒立：家长抱住宝宝仰躺下，让宝宝趴在自己的胸前，轻声问：“宝宝，准备好了吗？我们来做空中倒立吧，加油。”家长两手轻夹托住宝宝盆骨及臀位两侧，慢慢帮助宝宝将腿抬起并伸直，延伸向上。此游戏中，家长也要注意孩子的情绪。

　　推荐理由：极好地锻炼了宝宝四肢活动的协调性和灵活性，这种综合性较强的健身活动，有助于宝宝视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，还可使血液更好地循环流畅，增强孩子的免疫力，促进肌肉、骨骼的生长发育。

　　专家点评：经常让宝宝体验“飞翔”和倒立的感觉，可以训练宝宝的前庭平衡感，又可以锻炼宝宝的胆量。建议在玩这几款游戏时，都要注意安全。

　　游戏名称：亲子瑜伽  推荐人：仔仔妈妈

　　宝宝年龄：1周7个月

　　玩法：妈妈平躺于地上，双手牵扶宝宝，使宝宝身体趴在妈妈的小腿上。妈妈吐气时，双腿下降；接着吸气，双腿尽力举高，来回数次，直到腿感到酸麻疲累。

　　推荐理由：强化妈妈膝关节，锻炼腿力与体力，灵活宝宝手脚，增进亲子感情。

　　专家点评：这个活动母子都受益，宝宝随妈妈双腿的升降，刺激大脑前庭平衡系统的发育，训练宝宝的平衡感和胆量，如果妈妈和宝宝在活动中进行眼神对。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：李凌锋）