教你给宝宝制作健康小零食

　　健康小零食 妈妈自己做

　　宝宝大多爱吃零食，可商场里的零食难免会让你不放心里面使用的添加剂。这一期我们介绍几款制作简单的健康小零食。

　　健康小零食，能更好地满足宝宝对多种维生素和矿物质的需要。宝宝的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间提供1～2次有营养的零食，可以补充营养素和热量，这比只吃三餐更容易获得营养平衡。

　　宝宝的营养零食可选：

　　蛋类、豆制品、牛奶、酸奶--含有丰富的钙和蛋白质，有益于骨骼和牙齿生长；

　　甘薯类--含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益生长；

　　动物内脏--含有丰富的维生素A和铁，是最理想的补血佳品之一；

　　坚果类--含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。

（实习编辑：李凌锋）