四种混合果汁有效解决孕吐

　　孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四种果汁疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。

　　苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例： 10 ：1

　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

　　火龙果雪梨汁材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ：12

　　功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。

　　据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

　　菠萝芹菜蜜汁材料： 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ：1 ：1

　　功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。

　　此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

　　大杂烩果汁材料： 苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例： 3 ：2 ：2 ：6

　　功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

（实习编辑：李轩莹）