上班族妈妈也能喂母乳

　　上班妈妈喂养的最大难处：保存母乳 鉴于母乳的众多优越性和宝宝对它的深刻依赖，所以妈妈决心不让宝宝因为妈妈的暂时离开而吃不到新鲜可口的母乳。据说台湾有个伟大的母亲，要出国出差三个月，侗是她坚持每天挤奶，然后托航空公司的空中小姐利用飞机上的干冰保存，再寄到家中，每天如此，真是不简单。 对于上班的妈妈来说，挤出宝宝每天定量的母奶后如何保存，是个最大的问题。因为母乳的保存期限是4℃保存48小时或-4℃保存7天。稍不留心，母乳很容易变质，那宝宝可就断粮喽。

　　上班族妈妈如何保存母乳 正确保存母乳的步骤： 步骤1 先准备好挤奶工具如吸奶器、多个奶瓶或多个清洁能加盖的容器： 步骤2 彻底清洗双手、用温水热敷双乳3—5分钟，轻轻按摩乳房，然后开始挤奶： 步骤3 挤奶完毕后，即盖上奶瓶或容器并浸入盛有冷水的碗中1—2分钟，然后存放到冰箱中冷藏处;

　　步骤4 在每个奶瓶或容器上贴上标签，写明日期、时间和奶量. 前辈妈妈经验谈 刘文嘉/珠海/护士 因为是在医院工作，条件较好，有冰箱可以保存母奶，所以我一般每隔几个小时，就抽空到洗手间把母奶挤出来，然后做好标识，放进冰箱。到了下班，我再用小冰桶把母乳带回家，放进冰箱里存起来。

　　宝宝第二天就可以喝了。 顾亲/南京/公务员 国营单位中午休息的时间比较长，有2、3个小时，足够我回趟家喂我的宝宝了。喂完宝宝以后，我还可以小睡片刻，养足精神，临出门以前，再挤一次奶，这是宝宝下午的粮食，然后直接放进冰箱里，交待保姆;宝宝下午要喝，拿出来一热就行了。等『也喝完这顿以后，我差不多也可以下班回到家了。

　　沈晓牧/厦门/公司职员

　　上班以后，因为白天没时间喂宝宝，所以我总是一大早起来，挤一大瓶子的奶放存冰箱里。宝宝肚子饿时，就让保姆取出来热一热给他吃，吃不完一大瓶，就再存进冰箱，下一次饿的时候再拿出来热。结果，宝宝有一天拉肚子了，我怀疑可能是冰箱里的母奶有点变质。请教了有经验的妈妈以后，才发现我犯了2个错误，一是我习惯把母奶放在冰箱门上的格子里，而这里是冷冻效果最弱的地方;另一个是，我不应该只用一个大奶瓶，而是应该用几个小奶瓶分装，每次吃一个，热一个，这样可以防止反复冷冻加热而导致母奶的变质。

　　贴心提示：保存母乳注意事项 1、每次用一个容器储存的母乳量最好是相当于孩子吃一次的奶量。 2、食用时，先吃储存时间最长的奶 3、热奶时，不要用微波炉，也不要放在炉子上直接加热，而是应该将奶放在盛有温水的碗里加热。 4、冷冻过的母乳应先以冷水退冰，再以不超过50℃的热水隔水温热，才可喂食。冷藏过的母乳也需要用不超过50℃的热水隔水加热。 5、冷冻后退冰的母乳不可以再冷冻，只可以冷藏，并尽快食用。而冷藏的母乳一旦加温后没有食用，则不可以再用。

（实习编辑：张嘉敏）