小儿夜卧不宁，不妨试试这么做！

医学指导：广东省妇幼保健院 中医科马书鸽副主任医师

这届家长实在是太难了！刚从新冠的兵荒马乱中熬过来，又遇上流感大爆发；熬过了流感，又赶上“二阳”；“二阳”还没有康复，呼吸道合胞病毒又马不停蹄地登场了！在一轮又一轮的煎熬中，家长们发现孩子除了发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状以外，晚上睡觉也变得极不安稳，甚至部分孩子会出现夜惊、夜啼等现象！真的是让各位宝爸宝妈们心力交瘁！

针对这种的情况，中医应如何调理？

一、中药药膳

1. 如果孩子表现为感冒、发热伴有夜卧不宁，甚至夜惊、夜啼，面红唇赤，急躁易怒，大便干，小便短赤，舌红少苔或苔薄黄，脉细或指纹紫，多责之为素体阳热，热扰心神。

推荐食疗：清心导赤饮。

做法：生地8~10g，麦冬6~10g，淡竹叶3~6g，甘草梢2~3g，灯芯草1~2个，酸枣仁6~10g，大枣2枚。上述材料洗净入锅，加清水800ml，大火煮开后转小火煮20~30分钟，关火待凉后，可代茶饮。用量可随年龄加减。

功效：清心泻火，除烦安神。生地、麦冬清热凉血、养阴除烦；淡竹叶、甘草梢清心降火，通利小便；灯芯草泻火安神，引药入心经；酸枣仁养心补肝，宁心安神；大枣顾护脾胃，调和口感。

注意：素体虚寒或脾肾阳虚者慎用。

2. 如果孩子表现为感冒伴有睡眠不安稳、腹胀、食欲不振、口气重浊、大便臭秽，甚至呕吐、腹泻，舌红，苔白厚腻，脉滑或指纹紫，多责之为脾胃积热，饮食内停。

推荐食疗：独脚金瘦肉汤。

做法：独脚金3~6g，麦芽10~15g，谷芽10~15g，山楂6~10g，布渣叶6~10g，瘦肉适量，生姜2片、蜜枣1枚。

将上述药材洗净后放入隔渣袋，与瘦肉、生姜、蜜枣一同放入锅中，加清水适量，武火煮开后转文火煲45分钟左右，待温后食肉喝汤。用量可随年龄加减。

功效：消食导滞，和胃除烦。独脚金，又名疳积草，平肝消积、清热利尿；麦芽、谷芽、山楂消食化积、开胃健脾；布渣叶消食化滞、清热利湿。

二、小儿挑治

小儿挑治，又称“针四缝”，是通过点刺四缝穴以治疗小儿疳积症的一种方法。

四缝穴在第2~5指掌侧中间指关节的中央，左右共8穴。具有通畅百脉、调和脏腑、燥湿驱虫、理脾和胃、平肝泻心的功效。

三、小儿推拿

取穴：分手阴阳、清肝平肺、清天河水、泻小肠、捣小天心、掐揉四缝、清脾经、揉板门、揉百会、安眠穴等。

操作：每穴推按约1~2分钟，次数约100~200次；其中四缝穴推100~200次，掐3~5下。

功效：清心泻火，和胃消滞，安神除烦。

需要提醒家长们注意的是，小儿感冒、发热后夜卧不宁、夜惊、夜啼多属于实证、热证，但也有部分小儿是由于脾胃虚弱、阳气不足所致，如果家长分辨不清时，还请尽快到医院就诊，在专业医师的指导下进行调理。

作者介绍：

马书鸽，广州中医药大学硕士研究生毕业，副主任医师 ，师从广东省中医院呼吸内科主任庾慧教授、广东省名中医陈凤媚主任。目前为中国妇幼保健协会中医和中西医结合分会会员、中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会理事、中国中医药信息研究会儿科分会青年理事、广东省中医药学会儿科分会委员。

擅长：主要从事中医妇儿保健工作，擅长中医药治疗感冒、咳嗽、鼻炎、腺样体肥大，疱疹性咽峡炎、生长发育迟缓、性早熟、厌食、腹痛、消化不良、月经病及孕前产后的体质调理。

出诊时间：周一、周三、周五（番禺院区）

周二（清远院区）、周四（越秀院区）

（编辑：廖颖瑶 通讯员：林惠芳）