39健康

初秋保健在穿衣

  初秋,天气刚刚转凉,小宝宝对外界、环境的适应能力和自身调节能力都比较差,既要防止宝宝受凉,又不要过早添加衣物和被褥,这不是给妈妈出难题吗?

  由炎热的夏季到秋季,气温变化无常,忽冷忽热,即使一天之中温差也较大,往往是早晚凉爽,中午闷热。

  如果没能及时给宝宝增减衣物,就会造成凉热不均,易患感冒。在季节交替时节,随天气变化给宝宝增减衣服,宝宝患感冒的几率就会大大减少。天气由暖变冷,不要急于给宝宝添加衣服,应随着气温的不断下降,循序渐进地增加衣物。

  穿多了会患感冒

  天气转凉,有的妈妈总想给宝宝多穿一些,生怕宝宝受凉了 这将削弱宝宝对外界气温变化的适应能力。

  捂出感冒来

  小宝宝的体温调节功能尚不健全,需要外界温度变化的不断刺激。入秋时,如果宝宝穿衣过多,会影响皮肤散热,降低调节散热和抵御低温的能力,如果汗液浸湿衣服,秋风一吹,宝宝特别容易受凉而感冒。

  穿多少是个度

  妈妈就是宝宝穿衣的最好的衡量标准。当妈妈与宝宝穿一样厚薄的衣服,静坐时不感到冷,那宝宝就感觉正好合适。

  关注天气预报,及时了解天气变化,是妈妈每天的功课。如果天气跟前一天没有大的变化,就不要轻易给宝宝添加衣服。给宝宝穿多少衣服最好在早晨起床时决定,因为早晨穿得多,到感觉热时再脱下,容易使宝宝感冒。

  不容忽略的呵护要点

  小肚子在保暖

  夏末初秋,宝宝很容易患腹泻,要注意腹部保暖。

  中医认为,腹部是脾胃之所,保持“肚暖”就等于保护脾胃。平时脾胃不好的宝宝,当冷空气直接刺激腹部,就很容易肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常稳定地运转,影响食物消化吸收,进一步影响生长发育。

  小肚衣兜起作用

  给宝宝养成穿肚兜的习惯,护好小肚子,这样无论穿衣多少,肚子都不会露出来而着凉。

  预防踢被子

  用大浴巾或薄被按长形对折几层,盖在宝宝的腹部,把他的手脚露在外面,当宝宝睡着或翻身时,不容易把浴巾或薄被踢掉。

  如果给宝宝盖的是小棉被,则不宜太厚,也不能捂得太紧,否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。

  妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿,不管小宝宝怎么踢,睡衣都在脚上,而且衣服的部分还能盖住小肚子。

  小脚丫要保暖

  为什么

  脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。宝宝脚部保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

  怎样做

  无论什么季节都给宝宝穿上袜子。棉袜、毛巾袜,既暖和又舒适。袜子的尺寸要稍大一些,以利空气隔热,增加保暖性。

  宝宝好动,脚易出汗,鞋内最好放置鞋垫,经常换洗,保证鞋的干燥,暖和。

  一年四季都用温水给宝宝洗脚,躺下后盖好双脚使小脚避免受凉,既预防感冒,又能帮助宝宝快些入睡,对提高睡眠质量也大有好处。

  特殊时刻特殊对待

  外出时

  如果室外起风,温度下降时,妈妈带宝宝外出玩耍别忘了给宝宝加件外套,做好防风保暖工作,

  宝宝从外面回来时,也别急于脱去外套,应等宝宝适应室内温度时,再脱掉。

  运动时

  宝宝天生就爱动,如果在训练宝宝爬走,跑等运动时,可别让宝宝穿太多衣服,比平时少穿一件,以免束缚四肢,影响活动和热量的散发。

  值得注意的是,宝宝运动后经常会出很多汗,此时,要预防感冒,千万别让宝宝立即洗澡,而是先用干毛巾拭去身上的汗液,待体温恢复正常后,再做其他处理。此外,还可以给宝宝每天备几条干毛巾或软的面巾纸替换隔背,这样衣服就不会湿透了,也就避免感冒了。

(实习编辑:潘信凝)

2010-07-21 00:00:00浏览223举报/反馈
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