营养过度运动太少

　　中国一成孩子血压高孩子患上成人病已算不上什么新鲜事，不过，发病数字之惊人必须引起我们的重视。天津市妇女儿童保健中心发布的2005—2006年度妇女儿童监测报告数据就显示，3岁—6岁儿童高血压的检出率为9.4%;无独有偶，北京儿童医院曾对5000名6—18岁的儿童和青少年进行血压普查，也发现血压偏高者占9.36%。

　　对此，上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科郭冀珍教授表示，虽然儿童高血压的诊断标准尚不统一，但通常认为，3—5岁儿童血压超过116/76毫米汞柱，6—9岁儿童血压超过122/78毫米汞柱，10—12岁超过126/82毫米汞柱，13—15岁超过136/86毫米汞柱，就可以算作是血压偏高。“每10个孩子中就有一个高血压的比例，实在让人心惊。”

　　郭冀珍认为，造成儿童高血压的原因主要有两个，即遗传因素和生活方式影响，而更重要的无疑是后者。“比如，父母都有高血压，孩子患上高血压的几率是其他孩子的2—3倍;父母一方有高血压的，这个数字为1.5倍。但不管是哪种情况，只要后天保持健康的生活方式，就能够避免患病。所以说，高血压是一种生活方式病，并不是命中注定的。”

　　目前来看，营养过度，运动太少导致的肥胖已成为引发儿童高血压的重要“元凶”，特别是出生时体重低的孩子，更容易在8—15岁时补得太多而导致儿童肥胖、代谢综合征、高血压。

　　因此，郭冀珍建议，对超重的孩子，尤其是父母有高血压的孩子，家长应经常关注他们的体重，超过标准值20%以上，就应该及早调整孩子的饮食起居，加强对孩子的健康教育，督促他们积极减肥。

　　因为儿童高血压不同于成人，通过控制饮食、增加运动，减掉多余体重后，一半以上的高血压都可以逆转;反之，则有43%左右儿童高血压会发展为“一辈子的高血压”。

　　一般认为，家长可以按照以下公式，粗略估算孩子的体重是否正常：标准体重(千克)=年龄×2+8;标准身高(厘米)=年龄×5+75。如果孩子个子较高，体重标准也可以随之稍有上浮。

　　除了用国际通行的体质指数(BMI)，或上述公式判断是否肥胖外，还应特别注意孩子的腰围。有研究显示，即使BMI正常，腰围的增加，不但会使高血压的患病率升高，更易引起糖、脂代谢紊乱，成为糖尿病的后备军。

　　减重尤其减腰围能降压。欧美学校教育工作者有这样一条宣传语：你想减少未来得慢性病的危险吗?那就赶紧把你的腰围减到身高的一半以下吧。

（实习编辑：张丽娟）