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取消关注产后抗斑食物TOP排行榜
爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加。
下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。
TOP1○猕猴桃
抗斑指数:★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
TOP2○西红柿
抗斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。
TOP3○柠檬
抗斑指数:★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
(实习编辑:郑喜龙)
主任医师
广州医科大学附属第三医院 妇产科门诊
副主任医师
福建省第二人民医院 风湿内分泌科
主任医师
郑州大学第一附属医院 消化内科
主治医师
广东省中医院 大内科
主任医师
河南省人民医院 感染性疾病科
三级 综合医院 民营
浙江省新昌县南明街道鼓山中路117号
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省凌源市凌河大街
二级甲等 综合医院 公立
招远市迎宾路168号
二级甲等 综合医院 公立
郏县城关镇广场北路105号
二级甲等 中医医院 公立
广东省广州市荔湾区长寿西路5号
二级甲等 妇幼保健院 公立
广西来宾市忻城县城中路17号