哪些穴道按摩能改善孕期症状

　　以下是几个经中医认可，能改善孕期症状的穴道按摩：

　　*缓解孕吐

　　穴名：内关穴

　　穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

　　按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉

　　手腕内侧，约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。

　　*缓解头痛、改善失眠 穴名：攒竹穴按摩术 穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。 按摩法：孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。

　　*缓解小腿抽筋按摩术 穴名：太冲穴 穴位：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。 按摩法：孕妇坐在沙发或椅子上，腿部伸直，将 脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。

　　*缓解腰酸背痛按摩术 穴名：肾俞穴 穴位：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从肚 脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。 按摩法：脊椎两侧有多处穴位，准爸爸可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击孕妇背部。

（实习编辑：郑喜龙）