雪天宝宝保健必备手册

　　北方的雪已经持续了一段时间，近日南方部分地区迫不及待下起纷纷扬扬的大雪，彷佛阳春三月的柳絮飘散，将这平淡的冬日点缀的如梦似幻。 漫天飞舞的雪，带给孩子们无穷的欢欣，带来成人世界久违的小兴奋。室外寒流纵横，大雪给日常生活带来些许不便，即便如此，我们还是欢欣鼓舞迎接2009年的第一场冬雪。对于小BB们，雪天出门需要注意些什么?在衣食住行方面，妈妈们需要注意什么呢?

　　冬日妈妈厨房:让热气腾腾的美食融化寒冷吧

　　健康专家建议，妈妈要冬日要给宝宝要多补充富含钙和铁的食物。怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。

　　宝宝补充富含钙和铁的食物可提高孩子机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。妈妈要注意了，宝宝多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，可以暖和小宝宝的胃部，过一个暖和的严冬。

（实习编辑：刘勇龙）