产后康复有没有必要做

越来越多产后女性重视产后修复这项工作，尤其是生活中城市的女性，可能在这方面的认识觉悟更高一些，其实是对自我要求更高。在产后修复的工作中针对的项目也比较多，包括盆底肌修复、阴道修复、体型修复等方面。当然也有人认为产后身体会自我恢复，并不需要做过多干预，毕竟那些并没有刻意做产后修复的人身体也都很棒。到底产后康复有没有必要做？

产后康复有没有必要做

这确实是很多刚刚经历生产的女性比较矛盾的点，假如有必要做要怎么做，对于这些信息并不是很了解。其实产后康复的工作是非常有必要做的，可以找一些方法自行在家练习，也可以到专业医院做产后修复工作。在家里运动式修复和在医院做修复其实是两个不同的概念，最好是两个方面相互配合起来效果会更好。通常建议女性在生产42天后最好到医院进行一下身体详细检查，看看坐月子期间身体恢复情况如何，尤其是宫内检查是有必要的，确保子宫内没有残余任何可能会伤害到健康的成分。

目前产后康复常见方法有：瑜伽练习、器械辅助锻炼、身体按摩推拿等方面，其主要目的是恢复机体正常机能，尤其是肌肉与塑形这方面可能较为补充重视，而这方面是离不开运动，所以产妇在产后根据自己身体情况有必要坚持锻炼，比较关键的是要进行腹肌锻炼以及盆底功能锻炼，推荐每天练习多组仰卧起坐、提肛运动等。条件允许可到医院做产后康复锻炼，有专业人员指导练习，条件不允许的话，则在家里坚持自我练习，效果也很好，只是花费的时间可能会长一点，毕竟需要学习摸索那个过程。

不管怎么说，对于十月怀胎的产妇来说，产后康复是非常有必要的，目的是帮助产妇将身体恢复到产前的样子，针对子宫、阴道、腹部、盆底肌、体型等方面。对于新手产妇来说可能会比较疑惑“产后康复有没有必要做”，可以肯定非常有必要，且尽量是在产后六个月内完成，这是产后康复的黄金期。