小月子吃什么对子宫和卵巢好

都说怀胎十月，在产后坐月子非常重要，其实即便没有怀胎十月，因为一些特殊原因胎儿提前被流产，这个时候女性也要坐月子，这叫小月子。小月子和正式坐月子一样重要，该注意的一样都不能少，否则很容易伤害妇科健康，对女性以后的生活以及生育能力都是有影响的。那在小月子吃什么对子宫和卵巢好呢？

小月子吃什么对子宫和卵巢好

不管是坐月子还是小月子期间，饮食方面是要注意的，每天三餐饮食营养要均衡，尤其是刚刚小产前三天饮食方面注意要以清淡为主，食物加工时少放油，少放盐，多以新鲜水果为主，不过不能吃寒凉类的食材，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物不要吃。在小产后前三天可以先喝粥，吃水煮蛋，补充优质蛋白质，能很好的帮助身体恢复，可适量吃一些有助于补血的食物，不过像桂圆、红参这类活血的食物还是尽可能不吃。

推荐可以吃红枣，可煮红枣粥，红枣有极好的补血作用，也能把它与黑木耳一起加工煮汤，滋补作用比较明显，可对于小产后的贫血有改善效果，同时对子宫也有保养功效。

有不少老人觉得女人在月子里要喝鸡汤，假如是老人在照顾月子的话，通常会给做鸡汤，这是一道有滋补效果的食物，尤其适合刚刚流产或是小产的女性。在加工鸡肉煮汤时，加入党参、黄芪、淮山药等食材，有益气补血的功效，对女性子宫恢复有极好作用。加工鸡肉类食物是多数女性在月子里适合选择的，它含有优质蛋白与维生素，可排除体内恶露、可修复子宫、同时还能养胃健脾。

还有像奇异果、榴莲这些都属于热性水果，含丰富维生素C，能促进炎症消退、有助于提高身体免疫力，对于产妇来说这是产后最需要的。

关于女性在小月子吃什么对子宫和卵巢好？以上内容中推荐的这些食物都是适合的，具体还是要根据自己的身体情况选择适合的食物，可多听听医生的建议，除了选对饮食，要多注意休息，不要以为是小月子就不重要，最好在家里休息两周左右。