木瓜牛奶汤下奶怎么做

木瓜牛奶汤下奶怎么做？有很多人想了解这个问题。充足的奶水对于哺乳期的女性来说是非常关键的，但是由于很多的原因，有很多人都出现奶水较少的情况，这时就需要一些措施来达到促进乳汁分泌的目的。尤其是可以饮食来起到这样的作用，好么，木瓜牛奶汤下奶怎么做才好呢？一起来看下面的介绍。

木瓜牛奶汤下奶怎么做

木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜与牛奶，烹饪工艺是炖。木瓜拥有多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时，木瓜炖牛奶是可以下奶的。虽然木瓜汤可以下奶，但也不能多喝，而且应该“慎喝”。

首先要准备木瓜半个，鲜牛奶250ml。将木瓜一切为二，然后再去籽，接下来再切成条，建议大家可以用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块；下一下是将木瓜块加250ml鲜奶，置蒸锅，炖10至15分钟，稍冷就可以食用了，喜爱较甜者可加入适量蜂蜜。

催奶的食物有以下这些：

１、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

２、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时会发现有包块，乳汁分泌不畅时，可以将丝瓜络放在高汤内炖煮，对于通调乳房气血，催乳以及开胃化痰是非常有帮助的。

３、茭白：茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。其性味甘冷，可以起到非常不错的解热毒、利二便和催乳功效。在现实生活中多用茭白、猪蹄、同煮食用，可以起到较好的催乳作用。

木瓜牛奶汤下奶怎么做？以上就是关于这个问题的详细介绍，木瓜牛奶汤的下奶效果是非常不错的，除此之外，建议大家在日常生活中还可以适当的多吃些以上介绍的催奶食物，同时要保证良好的心态等。