今年就地过年！春节假期造人可以吗？

临近春节，你的春节假期安排好了吗？因为各地零星的疫情，很多人选择就地过年。不回老家，不旅游，一个星期甚至两个星期的春节假期，可以干啥呢？不少年轻夫妻想趁着春节假期备孕，春节造人可以吗？

春节假期可以造人吗？

1.年终压力解除，适合备孕

对于很多年轻白领来说，平日里工作基本都是承受重压的状态之下，平日里的夫妻关系也是匆匆结束，这也是为什么越来越多白领阶层成为不孕主要人群原因之一。在这样的重压和心理焦虑下，女性往往会出现排卵周期不稳定、月经不调，而男性则出现精子质量下降等问题。

春节放假了，心情舒畅，没有工作压力，生活作息也相对比较正常，所以绝对是备孕的好机会！

2.冬季进补时令，适合造人

赞成春节备孕的人群认为：春节之前漫长的冬季正是进补的好时节，每个人或多或少都有在饮食上进行一些调整，大补的汤水补品吃了也不怕上火，这个时节的身体能储存足够的营养为孕育打下好基础。再说嘛，天气虽冷，反而更适合夫妻俩抱成团增进感情，挺适合备孕的。

春节备孕，你需要做好这几件事

1.均衡饮食

春节期间即使就地过年，也少不了亲朋好友相会、聚餐（无疫情地区）。饭桌上菜品丰富，油炸食物色泽金黄、酥脆诱人，但油腻肥厚的食物热量高，会增加胃肠负担。腌制的腊肉、腊鸭香气扑鼻，让人垂涎，但在制作过程中会产生亚硝酸盐的致癌物质，最好还是少吃。辛辣、生冷的食物更是不用多说，引起胃肠炎，造成上吐下泻，过年又少不了跟医院打交道了。

饮食上注意荤素搭配、均衡营养。新鲜水果蔬菜中含有的维生素是男性生殖活动的必需品，对提高精子的质量大有帮助，同时，它们也为女性备孕提供丰富的叶酸，帮助预防胎儿的神经管畸形。还有一些姐妹为了保持身材，担心过年期间吃太多，常在年后突击节食减肥。这种饮食混乱不仅起不到健康减重的目的，反而容易造成营养不良。不规律饮食甚至导致女性月经紊乱，会变成你成功受孕的一道阻碍。

2.远离烟酒

餐桌上“烟雾缭绕”和“觥筹交错”也是不能放松警惕。香烟的烟雾中含有强烈的致癌、致畸物质，男性吸烟会造成精液质量下降，妇女吸烟或二手烟会干扰正常的卵巢功能，引起月经不调、卵巢早衰、影响卵子质量。亲朋相聚的餐桌上，常常会遇到盛情难却的劝酒。但不得不提的是，大量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使精子、卵子的染色体结构和数目发生变异，还会干扰卵子的发育和成熟。还会影响胚胎质量，造成不孕、流产和生出畸形儿的概率成倍增加。讲到这里，备孕的你还是要三思而后行呀。

3.正常作息

守夜、聚会、打麻将……都是春节期间的重要活动。这时候，通宵达旦的娱乐，一晚下来就感觉身体被掏空。有些喜欢宅在家里的朋友也不闲着，天天手机不离身，在沙发上瘫着安静的煲剧、打游戏……根本停不下来。不几天就会把我们日常规律的生活习惯打乱，不但影响身体健康，还会造成内分泌失调，很容易成为“暗杀”生育力的“杀手”。

如果你想利用春节假期备孕，请一定做好以上工作。