产后气血虚怎么调理

产妇在产后身体虚弱这再正常不过，毕竟生产可不是一件容易的事情，有多少女性在生产后像是丢了半条命一样，充分说明生产过程对女性的伤害有多大。不过每个女性体质本身就有很大差异，所以在产后身体出现的症状表现也不一样，不过有个共同特点是产后可能会有气血虚弱的情况，需要女性产后注重调理，那产后气血虚怎么调理呢？

产后气血虚怎么调理

产后在坐月子期间一定不要熬夜，注意劳逸结合，保持充足睡眠，身体恢复速度会更快，包括体内气血流动速度也会更好的得到运转，坚持良好规律的作息时间能使气血循环恢复到正常状态中。当然产后气血虚怎么调理，还要考虑是什么原因致使女性气血虚弱，假如产后恶露较多，在排恶露同时容易携带走体内铁质，致使女性气阴不足、产时失血耗气、气虚下陷，这种情况下可以尝试利用中药进行补中益气，比如像中草药中的艾叶、阿胶都有益气摄血的功效。其实中药调理气血虚弱的效果是非常不错的，不少女性比较依赖中草药，虽说饮用起来有点苦涩，可坚持利用中药调理，效果很好，比如四君子汤、四物汤都是非常不错的，具体可以找专业中医师根据自己身体情况开具适合的药方。

饮食方面也能辅助调理，比如对脾胃进行调整，吃一些利脾胃的食物，像山药、莲子、薏米都不错，平时适当吃一些对自己的脾胃有好处，同时对调理气血虚的问题也有好处。

在生活方面注意防寒保暖，假如总是让自己受凉，不仅容易感冒，也会出现气血两虚这种问题，所以一定要采取一些方式让自己身体暖起来，有助于气血运行。

不管是产妇还是平时在生活中，只要身体有气血两虚的问题都有必要进行调理，至于产后气血虚怎么调理，其实主要是利用生活中的一些小细节进行辅助调理，假如症状严重，则可以考虑服用中药调理，相互配合效果相对会更好。