坐月子这5条禁忌是误区，听了反而容易留月子病

在我国，生产完的产妇在接下来的一个月都要坐月子，在医学上称这一时期为“产褥期”。

而据老人说，月子坐不好容易留下月子病，而做好了还能够“二回春”。

曾有一位67岁高龄的奶奶，诞下了一个宝宝。产后接受采访时，老伴说奶奶产后身体状态越来越好，不仅老人病减少了，身子骨也越来越硬朗，这都得益于月子坐的好。

根据医学上的解释，产后一个月内，女性体内的激素和机能发生变化，合理科学的月子维护，能够会促进身体器官的恢复，也就是俗话说的二回春。

坐好月子是女性“二回春”的机会，但传统坐月子的这5个禁忌是误区，产妇最好不要听。

误区一：闭门闭窗捂汗

“产后发汗”是老一辈人的说法，孕妇产后受内分泌影响，出汗量增加，再捂汗就“馊”了。

稍不注意，就会滋生细菌造成感染，对产妇和新生儿都是潜在危害，别再捂汗遭罪了。

医学研究证实，月子期可以开窗通风，只要不直吹产妇和新生儿即可。屋内换换空气，产妇心情会变好，身体恢复也更快，也不要迷信捂汗传言，可以洗澡保持卫生。

误区二：长期静卧在床

部分人认为月子期必须“卧床”，甚至吃饭、喂奶都在床上解决，这种观点已经被科学推翻。

月子期间需要排出恶露，长期静卧在床容易形成淤血，与坐月子的本意背道而驰，对产妇的身体伤害更大。适当的走动才能帮助尽快排出恶露，恢复受损的肌肉层，促进身体新陈代谢。

误区三：盲目进补催奶

孕妇产后往往会胃口大开，新生儿需要不断的吸收母乳中的营养，老一辈人会准备红糖水、鸡蛋、鸡汤等常见的进补食材，一是为了催奶，二是为了帮产妇补元气。

这种盲目进补的做法只会造成产后肥胖，不少人熬过了30天却再难瘦下去。正如月子中心的一日三餐，量并不多但营养丰富，都是按照产妇身体所需搭配。

误区四：不能洗头洗澡

陈旧观念认为产后妈妈在“月子”里不能洗头、洗澡、刷牙等，这些目前都没有什么科学依据。对于孕妈妈来说，整个分娩过程，无论自然分娩还是剖腹产，都是很消耗体力的，会出大量的汗液，包括阴道的出血，是很利于细菌滋生的。所以，清洁对妈妈是更有益的，良好的个人卫生习惯对于新妈妈的健康来说非常重要。

误区五：不能出门

传统习俗认为“坐月子”是不能出门的，一个月的时间不能见到“天日”，否则，容易受风落下“月子病”。其实，“月子”期间，新妈妈虽然需要休养，但也并非是“弱不禁风”，只是体质较普通人稍弱而已，只要注意保暖，在阳光明媚的日子适当出去走走，晒晒太阳并不会带来什么坏处，反而更利于促进新妈妈的体力恢复正常。

但是，“月子”里的妈妈最好不要到人多的拥挤场合，还应注意不要长时间走路和站立。