坐月子讲究多，宝妈别不在意

女性产后身体虚弱，抵抗力下降，需要休养才能康复，所以要做月子。坐月子讲究多，科学坐月子很关键，这些事项一定要注意。

不要穿太多

传统坐月子以“捂”为主，生怕宝妈受风寒，落下月子病。这种观念是不对的，孕期穿衣暖和就行，不能吹风，但也不能穿太厚，捂更不行。本身产后妈妈身体虚弱，易出汗，就算是在寒冷冬季也会出汗，因此，产妈不要过得太过严实，宽松舒适为宜。

月子期间可以吹空调

月子期间不能吹风，那是不是就不能开空调？当然能开，特别是炎热的夏季，需要开空调，让室温维持在25至28摄氏度之间。但是要注意，不要让风直吹产妇，建议在空调屋内，产妇要穿长裤长袖，并且穿袜子。定期进行开窗通风，保持室内的空气流通，避免细菌增生。

产后需马上哺乳

产后越早让宝宝吸吮妈妈的乳房，越能刺激乳汁分泌，有助于产妇子宫恢复，同时还能增强宝宝的吮吸能力，增进双方感情。

尽早下床活动

月子里虽然要多休息，但是孕妈还要适当下床活动，有利于恶露的排出、促进子宫的修复。

月子期间需补钙

产后妈妈如果缺钙，会出现腰酸背痛、抽筋的情况，同时还会影响母乳中钙的含量，间接影响宝宝钙摄入。产后宝妈补钙建议通过食补和钙片相结合的方法，食补可以吃牛奶、豆制品、海带等，这些对产后妈妈补钙效果都是挺不错的;钙片就不用说了吧，药店随处可见。

都说坐月子是女性身体素质二次投胎的好机会，宝妈们一定要抓住这次机会，不利于产后恢复的事情不要做，调整饮食、适当运动、保持好心情，开心过好每一天！