孩子拉肚子，父母不用愁，合理饮食好得快

随着天气逐渐变冷，很多孩子都出现了拉肚子的症状，爸妈们焦头烂额，总害怕孩子吃得不对，加重腹泻，导致脱水。那么，宝宝拉肚子时，怎样合理安排饮食，才能好得更快？

喝白米粥啊，老年人都是这样说的。错！错！错！

这观点是错误的？这恐怕又一次挑战了老年人和部分年轻人的三观，因为他们一直都在这样做。为什么不能只喝白米粥？

因为只喝白米粥，摄入的营养不够啊！这样会很容易导致宝宝体重下降;同时白米粥里还含高碳水化合物，可能导致肠道发酵产酸过多，加重腹泻。

那么到底该怎么吃才是正确的呢，其实宝宝腹泻，具体怎么吃，吃多少，还要根据腹泻程度来定。

宝宝轻微腹泻

如果宝宝腹泻程度较轻，还能正常玩耍，精神也好的话，不用刻意调整他们的饮食结构，只需清淡，注意少量多餐，吃易消化且营养丰富的食物，可以遵循“高蛋白、低纤维、低糖、低油”的原则选择食物。推荐吃鱼肉、蔬菜泥、苹果等食物。

频繁腹泻，并伴有呕吐症状

如果宝宝不停的拉肚子，还伴有呕吐的情况，家长最好给孩子禁食6小时左右，并且还要想办法让宝宝多补充水。当呕吐次数减少时，可少量多次的来给宝宝喂食，这些食物最好是米粥、肉泥、蔬菜泥等泥状食物。

腹泻严重到脱水

当宝宝出现脱水症状时，要立即带宝宝就医。同时建议在遵医嘱的情况下，给轻、中度脱水的宝宝口服补液盐，这样就可以帮宝宝补充因腹泻或呕吐而丢失的钠、钾及体液。

其实，宝宝腹泻家长不用慌，正确护理，合理饮食，有问题时及时就医，相信宝宝很快就能痊愈。当然了一定要注意卫生，家里多通风，可以有效预防腹泻哦！