怀孕没胃口想吐吃点什么可以缓解

怀孕没胃口想吐可以吃酸性食物、淀粉类食物、高蛋白食物等进行缓解。

1、酸性食物

怀孕期间由于体内激素水平的变化，部分孕妇会出现胃口不佳的情况，此时可以适当吃一些酸性食物，比如山楂、柠檬、草莓等，可刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收，有助于改善食欲不振的症状。

2、淀粉类食物

淀粉类食物可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕妇食欲不振的症状，比如红薯、土豆、紫薯等。

3、高蛋白食物

孕妇还可以适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力，促进胎儿的生长发育。

除以上食物外，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、香蕉等，可促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕妇便秘的症状。孕妇在日常生活中还应注意休息，避免过度劳累。同时还应注意保持心情愉悦，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。