女人吃红枣有什么好处和坏处

女人吃红枣的好处主要有益气养血、安神，坏处主要包括食用过多、体重增加。

1、好处

红枣是一种比较常见的食物，同时也用作中药材，性温，味甘，归脾、胃、心经，能够起到益气养血、安神的作用，如果女人出现了气血不足的情况，可以适当吃红枣进行改善，能够辅助缓解面色萎黄、失眠健忘等不适症状。同时红枣还具有一定的美容养颜功效，能够使皮肤变得红润光滑。

2、坏处

虽然红枣的好处有很多，但如果一次性吃太多，可能会加重胃肠负担，导致女人出现腹胀、腹痛等不适症状。同时红枣的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，导致女人出现肥胖的情况。

女人在吃红枣时要注意适量，同时还要根据自身的情况，适当吃其他的食物，以保证营养均衡，避免出现营养不良的情况。